2016年12月26日

大人のADHDは多趣味?飽きっぽい??

こんばんは。
ついに3連休最終日ですね…(>_<)
そして、もうすぐ今年も終わります。

結局、やる気が続かなくて、
大掃除も年賀状も終わりませんでした(>_<)
まだ仕事もあるし、どうしようかと
悩んでおります(ー ー;)
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IMG_4836.PNG

なんかね、私の人生って
何一つまともにやり遂げてないというか。
趣味とかバイトとか、習い事、部活とかも
コロコロ変わって一貫性もなくて。

だからこそ、色々なことが少しずつ
出来たり、知識があったりしますけどね笑
全部なんちゃって、程度ですが…

やりたい!ってことは、没頭して
誰よりも熱心にやっていたかと思えば
急に飽きちゃったり、
少し出来るようになったら
満足しちゃったり。

IMG_4206.PNG

アプリゲームとか、運動とかも
嫌になる程、もう本当に全然続かない。

あ、結婚生活は一応続いてます💦
私の人生の中では
一番続いていることかも笑
旦那がだいぶ辛抱してくれてるんかな笑笑

IMG_4389.PNG

来年は長く夢中になれるものを
見つけられたらいいなぁ。
多分無理だろうけどなぁ…orz
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posted by りこ at 00:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月23日

ADHDは忘れっぽい?予定のドタキャン対策とは?

こんばんは。
3連休、楽しまれていますか?

この季節…といえば、大掃除、年賀状。
やらなきゃいけないってわかっていながら
久しぶりにゆっくり過ごせる葛藤と
戦って、戦って…負けておりますσ(^_^;)

IMG_4163.PNG

さて、先日ついにやらかしてしまいました。
歯医者の予定を1日勘違いしていて、
結局ドタキャン。
つい少し前まで分かっていたのに、
気が付いていたのに。

そのせいで様々な場所に迷惑を
かけてしまいました。

image.png

忘れない、大丈夫、っていう
思い込みの危険さ。
自分の頭だけじゃ
完璧には管理できないんですよね。



ついつい面倒でやらないけど、
リマインダーやら、手帳やら
人よりも何倍も確認しなきゃいけないなと
反省しました。
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image.png

毎日そんな感じだけど、
クヨクヨしても変わらないし仕方ない。
そんな自分ともうまく付き合って
行かなきゃいけないなと思います。

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posted by りこ at 20:13| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月21日

家が散らかる人がやっている「ダメな習慣」

こんばんは🌙
日が変わりましたね。
最近、夜遅くなってくると
目がショボショボしてきます。

しかし、さすが師走、
本当に1日1日が早く感じます。

image.png

さて、我が家では大掃除どころか
普通の掃除をしてもなかなか片付かず
どうしたらよいかなと考えていたのですが

コミック版 たった1分で人生が変わる片づけの習慣 で有名な
小松易さんのお話がなかなか役に
立ちそうに感じたので、
まとめてみました。



そのなかの、
家が散らかる人がやっている
「ダメな習慣」について
書いてあったことがとても印象的でした。

家が片付けられない原因の
根本的な原因のひとつが、
モノを「まだ使える・使えない」で
分けてしまうことで

「いつか使えるかも」と、
紙袋にレジ袋をたくさん取っておいたり、
古い書類を残しておいたり。

でも「いつか何かの用途で使えそうなモノ」は
いつどうやって、ということが
イメージできていないので、
結局、「使わないモノ」になる場合が
多いのだそうです。
使わないモノが場所を取り、
悩むのは時間と場所のムダになります。


なるほど。
確かに…我が家を考えると、
まだ使えるから、
捨てるのは勿体無いからと
取っておくことが多いですね。
ブログ村テーマ かたずけられない
ブログ村テーマ ワタシ、汚部屋と戦ってます


やっぱりそれは捨てなきゃなんですね…^ ^:
きをつけまーすσ(^_^;)

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posted by りこ at 02:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月18日

考えすぎだと言われても、考えずにはいられない

おはようございます
今日も寒いですね( ノД`)

昨日ツイートした、
考えすぎてしまうことについて。
もはや私の代名詞といっても
過言ではない、考えすぎ。
ブログ村テーマ哲学@日常

image.jpg

毎日の日課で、
ずっと考え続けてしまう
私からしてみたら、
考えない人の方が不思議。

なんでそんなに考えずに
生きられるんだろう?って
嫌味ではなくて、本当に
羨ましいです。

そしてたいてい、
そんなに考えなくてもいいよ、って
みんなに言われますけど…

もし私が何も考えないで
行動していたら、どうなるか?

空気読まずに変な行動して
迷惑かけますよ?
忘れ物めちゃくちゃしますよ?
ミスしまくりますよ?
ちょっとした予定外のことが
起きた時でも、
パニックに陥りますよ?

image.jpg

何も知らない人がそれを見れば、
ちゃんと出来ない人、って
白い目で見ると思います。
ADHDって障害者には見えず、
ちょっと変わった人、
常識がない人って思われがちですから。
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だからこそ、普通の人よりも
色々なパターンを
シミュレーションして
考えておかないと、
普通の行動すら出来ないんです。

私にとっては、
考えること=自力のADHD対処法
みたいなものなんですかね。

皆様はどうでしょうか?

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posted by りこ at 11:54| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月05日

コーヒー(カフェイン)を摂るとADHDの症状は変化する?〜ADHDとカフェイン効果〜

こんばんは。
さすが師走、忙しいですね💦

楽天スーパーセールでお買い得品を
探していると、いつの間にやら
時間が経ってしまいます💦



さて、ADHDの皆様…
休みの日になると
のんびり寝てしまい、
ついつい午前中にコンサータを飲み忘れて
しまうこと、ありますよね。
(休みの日でなくてもありますが)

image.png

また、日によって効き目が切れて
きてしまったり、
いつもより効きが弱かったり、って
こともあったりします。

IMG_4650.PNG

私はそんな時、コーヒーを飲むと
いくらか症状が落ち着くことが
あるような気がしていましたが、
‪調べてみるとこんなことが分かりました。
ブログ村テーマ珈琲、コーヒー
ブログ村テーマコーヒー

カフェインとADHDの関係

カフェインは身体の神経システムを刺激し、
脳の中の「ドーパミン」と呼ばれる化学物質を
増やす。
「ドーパミン」は人の集中力をコントロール
する働きがある。
カフェインの刺激は、人に元気を感じさせ、
疲労を忘れさせる。

しかし、カフェインにはマイナスの効果もあり、
不眠症の場合には、カフェインを
摂取することでさらに眠れなくなる可能性がある。


人は睡眠が減るとADHDのような症状が起きる。
・イライラ
・記憶力が悪くなる
・集中できない、じっと座っていられない
・感情をコントロールできない

睡眠不足はADHDの人の症状をさらに悪化させる。
睡眠不足を避けるために、夕方か夜遅くに
コーヒーやお茶など、カフェインの
入ったものを消費するのは避ける。

カフェインはまた、「血管収縮薬」の役割も
果たし、それはADHDの治療で使用される
「アンフェタミン」も同様である。

血管収縮薬は、血管を収縮し、血流を減少させる。
これにより、多動性を司る脳の部分の活動を
減らす助けとなり、脳のより良い働きを可能にする。
この動きにドーパミンは大きく関係している。

脳内の「ドーパミン」は集中力を司り、
カフェインやアンフェタミンのような刺激物は
ドーパミンの量を増やす。

普通の人の場合、刺激物が加わると
ドーパミンの量が増えすぎることで
興奮状態や心が不安定な状態になるが、
ADHDの人の場合は、刺激物を加えると、
ドーパミンの量が正常になる
(もともと少ないから)。
そのため、ADHDの人にとって、カフェインは
ADHDの治療薬と同じような働きをする。
一日数杯のコーヒー、
カフェインを摂取すると、集中力が高まる。

しかし、カフェインそれだけでは
ADHD治療薬よりも効果は少なく、
また、子どもや10代の若者がカフェインを
摂取すると、害になる場合があるので
摂取は慎重にすること。

「カフェイン」とアンフェタミン系の薬を
組み合わせると、「シナジー効果」が生じ、
より強力な効き目が生じるが、
カフェインを大量にとりすぎることは
動悸・イライラ・不安・不眠症・
筋肉の震えや揺れ・胃の調子を悪くする
など、危険なこともある。

薬物療法とカフェインを組み合わせると、
副作用も二倍になるので、併用する場合には
胃の痛みを抑えるような食べ物も一緒に
とるのが賢明。

参照:カフェインとADHDの関係は?
http://taijinkankei-nigate.com/caffeine-and-adhd#reply-title


コーヒーが苦手な方は、カフェインの
錠剤もあるようです。







コンサータやストラテラを飲んでいる方も
飲んでいない方も、
コーヒーやカフェイン、錠剤をうまく利用して
症状を抑えられたら良いですね^_^


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カフェイン以上の効果を発揮⁉️








posted by りこ at 18:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月04日

何で今、それをやっちゃうのだろう?〜ADHDの不思議?〜

今って何だろう?
こんばんは?かな。

ネットサーフィンをして🏄3時間。
眠いくせに寝ずに踏ん張るりこです。

IMG_4231.PNG

誰しも、早く寝ればいいのにと
思うと思うのは分かるのだけど、
たかが10分、15分の寝る支度が面倒で
3時間眠さと戦っております。

自分が片付けが出来なくて
家事が頑張れなくて
そんなときに鬱だと診断されて
薬を飲んでいたけど治らなくて

何で?鬱の睡眠障害となんか違うし
何だろうって、解らなかったけど
ADHDを知って、自分のこの症状が
ADHDだと分かってスッキリした。

IMG_4171.PNG

もちろん、薬を飲み始めて変わった、
良くなったこともあるんだけど、
今、やらなきゃいけないことを
先延ばしにして、
どうでもいいこと、
今やらなくてもいいことに
没頭してしまうことは、
程度こそ良くなったものの
相変わらずなんだよね。
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さて、すこしスッキリしたし
ようやく寝るかな。

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posted by りこ at 02:58| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月28日

使いたいときに出てこない、忘れた頃に見つかるADHD。

おはようございます。
だんだんと寒くなってきましたね。
しばらくご無沙汰してしまい、
すみませんでした(∩´﹏`∩)

やっぱり休んでしまうと
特別な理由がなくても、休み癖が
ついてしまうというか。
もうなんとなく休んでもいいかなと
言う気持ちになってしまうから、
何かだめですね。

IMG_4209.PNG

さてさて。
昨日、必要なものが出てきて
あるだろうと思うところを
探し回りましたが見つからず、
そのものを探している間に、
どこに行っちゃったんだろうと
思ってたものが色々と見つかりました。

しかも別に、本当にどうしても
今すぐ必要と言うわけではないのに
見つからないとなると
なんとなく意地になって
ずーっと探してしまったりする
ところがあります。
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ブログ村テーマ 大人の発達障害でも頑張る人
ブログ村テーマ ADHD注意欠陥多動性障害

大体こんな汚い家だったら
絶対にものなんてなくすんだろうけど、
何かのレーダーがあるというか、
こんなに汚いのにどこにあるか
見つけられたりする、奇跡的な力を
もっていたりするんですよね。

IMG_4207.PNG

昨日は結局見つからず。
きっともういいやと思ったときに
見つかるのかも。


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ラベル:ADHD
posted by りこ at 08:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月21日

大人のADHD、ADDでも頑張って生きる

こんばんは。
今週は急に寒くなるみたいですね。
インフルエンザも流行の兆しがあるようです。
体調に気をつけてお過ごしくださいね。

IMG_4528.PNG

小さい頃、どんなことを考えていたか…って
覚えていますか?

私は視覚的なもの、人の真似をしたり、
ダンスや運動など、人と同じ動きをするのが
とっても下手でした。


アメトーークで、運動神経悪い芸人を
やったりしていますが…
あそこまでではないけど、
近いものはあったかもしれません。

何でみんな、何となくやっていて
できてしまうんだろうって。
自分みたいに、頑張っても苦労しても
どうにも出来ない人もいるのに。
出来そうに見えて実際は出来ないから
誤解されるし、頑張りは認めてもらえず
空しかったなぁと記憶しています。
他にも色々ありますが…。

ただ、コンサータを飲むことで頭の働きが
良くなり、飲む前よりも色々なことが
出来るようになりました。

大人のADHD、ADDでも、
出来ないことをマイナスに捉えすぎることなく
色々なことに挑戦していきたいなと思います。

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ラベル:大人のADHD
posted by りこ at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月20日

遅刻、忘れ物、不注意…人に迷惑をかけることが多いADHDだからこそ、大切にしたいこと

こんばんは。
今日も相変わらず洗濯物を干したくなくて
夜ふかしをやらかしてるりこです。
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IMG_4231.PNG

最近、すごく大切なことを学び、
是非とも皆様にオススメしたいことがありまして、
ツイッターにもあげました。

それがこちら


普段から感謝は大切にしているつもりですが、
書き出すことで幸せに繋がるなど、
なるほどなあと思うことが多く、共感したので
早速実践してみました。

posted by りこ at 02:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月12日

感情のコントロールが難しいADHD…素直すぎることのメリット、デメリット。

こんばんは。
テレビで侍ジャパンを見てました!
大谷翔平選手のホームラン、すごかったですね。

IMG_4410.PNG

投手でもバッターでも大活躍の大谷翔平選手。
いつかはメジャーに行ってしまうかもしれないけど、
まだまだ日本で活躍する姿を見ていたいなぁ。

さて、今日はとっても嬉しいことがありました。
周りの人の気持ちを考えると、あまり喜びすぎては
いけないと分かっていても、
どうしても我慢することが難しい。


IMG_4409.PNG

ADHDの特性なのかは分かりませんが、
嬉しいとき、悲しいとき、悔しいときなどなど…
感情を程々に抑えることができない私です。
ブログ村テーマ我慢できない大人たち

周囲の方々を見ていると、
みんな程々に喜び、悲しみ、怒っているように
見えるんですよね。

多分それが正解なんです。
でも自分は…喜びすぎちゃうし、
悲しみすぎちゃうし、
怒りすぎちゃう。
ブログ村テーマ 素直な気持ちをブログに・・・

image.png

嬉しい時の喜びも、
悲しい時の悔しさも、
怒った時の怒りも…。
表現した方が良い場面があったとしたら
ある意味得意だし、メリットになるでしょうが、

大人になるって言うことが
いろんなことを我慢したり、
感情を押さえたりすることだとすると、
私はこの歳になっても出来ていないんですよね。

何かを言われた時に落ち込んじゃいすぎるのも
こういうところから来ているんだろうな。


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posted by りこ at 23:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月11日

ADHDの家事力〜「逃げるは恥だが役に立つ」の森山みくりがADHDだったら〜

こんばんは。
すっかり寒くなりましたね〜(T-T)

寒くても暑くてもやる気を無くしますが
特に寒さは嫌いです。
もう、コタツから出られませんね(T-T)
ブログ村テーマ やる気スイッチを押してくれ!!

IMG_4408.PNG

最近、週1の楽しみとなっているのが
「逃げるは恥だが役に立つ」。
漫画で読んでいて好きだっ作品なので、
ドラマでやると知り、楽しみにしていた実写化。
逃げ恥の人気の秘密は、
結構そういう方が多いんじゃないでしょうかね?
逃げるは恥だが役に立つ(第1巻) [ 海野つなみ ]

観ていて、ついつい考えてしまったこと。
もし、新垣結衣ちゃん演じる森山みくりが
ADHDだったら、どうなるんだろう、ってことです。
ブログ村テーマ ADHD注意欠陥多動性障害
ブログ村テーマ ADHDについて

IMG_4212.PNG

まあ、家事が出来ないADHDにとって、
家事代行という仕事に就くのは
多分無理なのかな、と思います。
頼むことはあるかもしれませんが、
自分が選ぶのはないなぁ…(;´д`)。

でもまあ、これは仮定ですからね。
万が一就いてしまったら、と考えます^_^

注意力散漫であちこち手を出した結果、時間内に終わらず
かえって汚してしまいがちなADHDの場合は
結局すぐにクビになっちゃいますね。
契約結婚なんて無理だろうな…。


ただ、家族の引っ越しがきまり、とっさに
結婚を提案してしまう辺りは
ADHDの衝動性っぽいですよ、みくりさん^_^
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posted by りこ at 19:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月08日

遅刻、片付け、忘れ物、仕事のミス…ADHDの特徴を、出来ない理由にしすぎない。

おはようございます。
最近ちょっとバタバタしていて、
久しぶりの更新になってしまいました。

更新できないときでも、更新したかな?と
遊びに来て下さる方々や応援クリックをくださる方、
本当にうれしいです。ありがとうございます。

更新が義務になってめんどくさくなってしまったら
元も子もないと思っているので、
忙しい時は無理なく、マイペースになるかもしれませんが
これからもどうかよろしくお願いいたします。

IMG_4232.PNG

さてさて。
このブログを毎日継続することもそうですが笑、
ADHD、ADDであるが故に出来ないこと、
苦手なことって色々あると思います。

ADHDだから仕方ないと割り切ってもいい場合も
あるかもしれませんが、
ADHDだからこそ、そうならないよう、そうしないよう
気をつけなきゃいけないのかなって思います。

image.png

遅刻とか、忘れ物とか、片付けられないこと、
仕事に関すること…。
難しいかもしれないけれど、人に迷惑がかかることは
ADHDを言い訳にせず、
ちゃんとしないように頑張らなきゃいけないと
思うのです。
ブログ村テーマ 発達障害あるある&ADHDあるある
ブログ村テーマ 大人の発達障害でも頑張る人

少し早めに出て何処かに寄る予定を
作っておくとか。
忘れてもいいように予備用を色々なところへ
仕込んでおくとか。
出来ないから仕方ないんです、
みんな理解してね、という姿勢だけではなく、
障害者の立場からも、迷惑をかけないように
努力出来ることが
あるんじゃないかなと思います。

まあ、えらそうなことは言いましたが
わたしが出来ているという訳ではないので…笑
うん、目標ですね。

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posted by りこ at 12:54| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月03日

ADHDと結婚について〜家事が苦手でも、結婚をお勧めする理由とは〜

こんにちは。
ここ連日忙しかったせいで、
体が動かなくなってしまいました。

体が疲れている割には頭は働きますので笑
ブログを更新します( ^ω^ )

さて、発達障害やADHDについては、ここ数年で
専門医も増え、ADHDと診断される方が
増えてきています。

Twitterで交流している方の中には、若い方も
いらっしゃり、多分、今後結婚や出産なども
経験されるのではないかなと思ったりします。

IMG_4389.PNG

ADHDの方が結婚したとすると…
男性のADHDだったら、
うちの夫はだらしなくて困るわ…と
妻の愚痴程度で終わる部分もあるかもしれません。

けれど、女性のADHDの方にとって…
普通通りに家事ができないということは、
女性には家のことをちゃんとしてほしい、
家事が上手であって欲しい、と考える男性が多い中で
ADHDの要素は致命的な部分かもしれません。
ブログ村テーマ 発達障害あるある&ADHDあるある
ブログ村テーマ 大人の発達障害でも頑張る人


IMG_4390.PNG

もしかすると、ADHDが原因で不仲になったり、
離婚になったりすることもあるかもしれません。

私は昔から片付けも親に手伝ってもらっている
状態でろくにできなかったし、掃除も苦手だし、
結婚してからも自分の要領の悪さによって
苦労してきた部分があります。
ブログ村テーマ かたずけられない
ブログ村テーマ ワタシ、汚部屋と戦ってます
ブログ村テーマ おうちを片づけたい

我が家は今でも部屋は汚いし、
なかなか普通の人のようには綺麗にも出来ないけれど、
何とか離婚されることもなく
結婚生活を送ることができています。

部屋が汚かったら結婚できない、と
決めつける事はないと思います。
結婚は相手との相性です。
相手がかなりの潔癖症で、
女性にも厳しくそれを望むような人だったら、
なかなか難しいかもしれませんが、
相手も家事に抵抗がなく、助け合える関係が
築ける人なら、結婚をお勧めします。

image.jpg

ADHDの女性は家事は苦手かもしれないけれど、
自分がミスしてしまうことが多い分、
相手に対して寛容でいられるメリットもあります。

確かにできないことも多いです。
けれど、1人で働きながら家のことをこなしているより、
2人で分担し、助け合った方が自分にとっても
誰かの為になら動けるというモチベーションになったり、
楽になったりしますよ。

いつも助けてもらうだけではなく、
相手が大変な時や、苦手なことがあるなら
自分が助けてあげる。

image.png

そんな姿を見て、子どもは育ちます。
我が家は、他の家庭よりも子どもの手伝いに
頼っている部分は多いかもしれませんが、
将来の子どものためになっている部分もありますので
かわいそうという発想は短絡的のように思います。

夫婦、家族の形なんて様々だと思います。
妻だけ、母だけが家事をしなくちゃいけないなんて
ことはないです。
苦手を前向きに捉えて、欠点を補いあって、
お互いに助け合える夫婦、家族になれたら素敵ですよね。

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子どもが自分で片付けしやすい工夫、環境作りに。




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2016年10月31日

「私はADHD。だけど、隠さない」体操金メダリスト、ドーピング疑惑に対するコメント

こんばんは。
急に寒くなってきましたので、慌てて長袖の服を
引っ張り出してきているりこ家族です。

image.jpg

リオ五輪も終わり、次はいよいよ東京。
4年後、あっという間なんでしょうね。
どんな自分になっているのか、楽しみでもあり
不安だったりしますね。
ブログ村テーマ オリンピック

さて、コンサータについて調べていたところ、
私と同じくコンサータを飲んでいる
オリンピック選手しかも、金メダリストがいることを
知りました。
ADHDを持ちながらも、金メダリストだなんて
とても励まされます^_^
ブログ村テーマ 大人の発達障害でも頑張る人
ブログ村テーマ ADHD注意欠陥多動性障害
ブログ村テーマ ADHDについて

image.png

リオ・オリンピックで、4つの金メダルに輝いたアメリカの女子体操選手シモーネ・バイルズが、Twitterで自身が発達障害の一種ADHD(注意欠陥/多動性障害)であることを明らかにした。


「私は子供の時からADHDで、薬を飲んでいます。スポーツは公平であるべきです。だから私はこれまでルールに従ってきましたし、これからも従い続けます。フェアプレーは、スポーツにとっても私にとっても大切なものだから」

このツイートをした前日の9月13日、世界アンチ・ドーピング機関(WADA)は、「ロシアのハッカーによってアメリカ選手の非公開情報が流出した」と発表した。その中には、バイルズがメチルフェニデートを服用しているという情報も含まれていた。

メチルフェニデートはADHDなどの治療に使われる薬だが、WADAは使用を禁止している。しかし、バイルズは正式な手続きを経て、メチルフェニデートを服用していた。アメリカ体操協会は、次のような声明を出している。

「シモーネは、 USADA (アメリカアンチ・ドーピング機関)やWADAが求める書類を提出しており、規則に反していません。国際体操連盟、アメリカオリンピック委員会、USADAも服用を認めています。シモーネやアメリカ体操協会のメンバー全員は、フェアプレーに重きを置いています」

普通は、薬の服用履歴や病歴などのプライベートな情報は、公にされるべきではない。しかしバイルズは、ADHDを「恥じるべきこと・隠すべきこと」とは考えていない。彼女は次のようにツイートしている。

「ADHDであること、そして薬を飲んでいることは、恥じることではありません。隠す必要もありません」

ADHDには、不注意(活動に集中できない、順序立てて物事に取り組めない)と多動・衝動性(じっとしていられない、他人の邪魔をしてしまう)などの症状がある。

モデルで俳優の栗原類さんも、「注意欠陥障害(ADD)」であることを2015年に明らかにし、「早期に診断・治療したことで、自分の弱点や、できること・できないことがわかりやすくなった」と話している。

Maxwell Strachan Business Editor, The Huffington Postより

オリンピックに出られる位、
1つの競技を極めるという事は、
ほんとに素晴らしいなと思います。
私はそんなに長年続いていることは
ないからなあ… (-。-;

ぜひ、東京オリンピックでも
頑張って欲しいですね^_^

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永久保存版です。

posted by りこ at 22:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月29日

片付けられないADHD母、自己紹介&ブログに対する思い

こんにちは。
片付けられない女、ADHD母のりこと申します。
ここ最近、ツイッターからブログに来てくださる方や
読者の方が増えて嬉しいです。
ありがとうございます。

改めて、自己紹介を兼ね、このブログについて
お伝えしたいと思います。

IMG_4232.PNG

小さい頃から、他の人と何か違う自分の子どもが、
もしかしたらADHDなんじゃないかと
疑うようになり、診断について本やインターネットで
情報を調べているうちに、
大人のADHDの存在を知りました。

ちなみに、私が一番ADHDの目線で書かれているなと感じたのは
今までも何度か紹介していますが、この本です。




周りにADHD、ADDの方がいる、
ADHD、ADDってどんな障害なの?
もしかしたらADHD、ADDかもしれない…
疑っている方は是非一度読んでみてくださいね^_^

本を読んでみると、
まさに自分が子どもの頃から悩んでいたことが
そのまま書いてある、と気付き、
大人のADHDに関する専門病院を探し…
やはりADHDである、と診断してもらった訳です。
ブログ村テーマ ADHD注意欠陥多動性障害
ブログ村テーマ ADHDについて

現在、コンサータを服用しながら、
家事、仕事、育児、(ブログ更新笑)を両立させて
頑張っています。

(大人も子どもも、ADHDを診断していただける
病院は今のところ、とても少ないです。
診断していただきたい場合は、
自治体で紹介していただくか、
病院、ホームページなどであらかじめ
確認する必要があります。)

子どもは今のところ未診断ですが、
私の子ども時代にそっくりで、かなり確定的です。
色々な影響を考え、
認定には時期を模索している状態です。

精神障害者手帳には該当するそうですが、
現時点では申請していません。
自身、家族にとってどちらがいいのかと
検討中です。
ブログ村テーマ 障害年金・障害者手帳など

image.png

特性については、遠慮がちに書いていることも
ありますが、
ADHDの特徴なのか、単に自身の性格なのか
自信が持てなかった部分もあるからなんですが、

同意していただける方がいらっしゃると
これも特徴と言えるのかも、と思ったり、
自分への気づきになったりしています。

このブログ、全般的に言えることですが、
発達障害はひとくくりに出来るものではなく、
併せもっていたりと個人差があるので、
私の発信したことが当てはまるからADHDだ、とか、
当てはまらないからADHDじゃない、という
ことではないかもしれません。

もし生活に支障が出ていて、薬に頼ってみたい場合や、
自分の苦しみが発達障害によるものなのかを
知りたいのであれば、
病院に行くのもオススメです。

あまり深刻でなければ、生活を工夫することで
改善される場合もあるみたいです。

私の発信は、拙い文章で読み辛いかもしれませんし
お恥ずかしいですが、
誰かの役に立ったり、新たな発見になったり
する部分があったらいいなと思っています。

いただいたクリックの応援も、
いつもブログを更新する励みになっています!
ありがとうございます😊
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IMG_4234.PNG

こんな私ですが、今後とも皆様に読んでいただけるような
ブログを発信していきたいと思いますので、
よろしくお願い致します^_^

りこ🍎


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posted by りこ at 15:03| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月24日

反抗期+ADHD=厄介〜親子の苦悩・ストレス〜

こんばんは。
今日も相変わらず、言うことを聞かない反抗期息子と
暮らす日々です。
ブログ村テーマ やる気スイッチを押してくれ!!

image.jpg

そもそも自分が興味をもてないことや
私の話は、右から左へ受け流してしまいやすい
うちの息子ですが…

ここのところの反抗期のためにそれが加速し、
今まで、
やらなきゃいけないことを忘れる→
言われて気がつく→やる
だったのが、

やらなきゃいけないことを忘れる→
言われて気がつく→反抗してやらない
→結果やらなきゃいけないことを忘れる

という悪循環に!!

ただでさえ、忘れっぽさには手を焼いているのに、
反抗期が合わさると厄介ですよ〜(-_-;)
ある程度割り切って、忘れていてもやらなくても
自分で責任を持つならと考えてはいますが、
あまりに毎日だと、私の精神力も持たなくなります…(>_<)
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ブログ村テーマ こどもの反抗期を楽しもう♪
反抗期乗り切りマニュアル [ 諸富祥彦 ]


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posted by りこ at 18:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月23日

発達障害・ADHD(ADD)の方は、なぜ夜更かししてしまうのか?

こんにちは。
昨晩、明け方に寝たので、朝起きた時に
寝た感じがしませんでした(-_-;)

昨晩、定型者である旦那に
「寝る支度をするのが面倒なんだよね、っていう
意味わかる?」と聞いてみましたが、
「え?なんで?眠いんだったら寝ればいいじゃん」
という返事。

私も、自分の行動がADHDだからなのか、
私の性格だからなのか分からないのですが、
これって一般的じゃないんですね。

image.jpg

だいたい、寝るとなると、
お風呂に入ったり、着替えたり、
化粧を落としたりしなきゃいけない、って考えます。
眠いし、寝たいんだけど、それが面倒。
ブログ村テーマ 睡眠障害。
ブログ村テーマ 面倒くさいを断捨離
ブログ村テーマ やる気スイッチを押してくれ!!


毎日の繰り返しだし、当たり前すぎて
大したことではないんだけど、
やりたくないなーと思って先延ばししているうちに
どんどん時間が過ぎて行く。

image.jpg

あれをやってこれをやって、と
順番通りにやっていけばいいのだけど、
やりたいこと、思いついたこと優先で
何でも面倒なことを先延ばししちゃうから、
急ぎじゃないこととかやっちゃったりして、
明日までにやらなきゃいけないことは
寝るときまで残っちゃってるんですよね。

毎日同じことを繰り返して、明日はちゃんとやろうって
思っているのに…学ばないんですよね(-_-;)
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posted by りこ at 13:50| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月18日

反抗期の子どもにイライラが爆発…発想を変えた、ADHD私の対処法とは?

おはようございます。
最近ちょっと、仕事やら、
プライベートやらが忙しくなっていて、
子どもと接する時間が減ってしまっています。

家に帰ったら、母親がいるということ。
いつもそばにいるということ…。

私は今まで、なるべく子供と一緒に
いることが、愛なのかと思っていました。

image.jpg

もちろん今でも、できるのであれば
大事にした方がいいと思っているのですが…
その気持ちがあまりに強かったせいで、
私の心を苦しめる結果になって
いたように思います。

そもそも家事にしても、雑用にしても、
やりたくないと常々思いながら
先延ばし、そうすると時間にも余裕が
なくなっちゃうわけで…、

時間に余裕がない、
やりたいことをやっているわけじゃない…

そういう思いが、自分が家族のために
犠牲になっているという思いに変わって、
子供に対するイライラになっている
部分もあるんじゃないかと。

image.png

子供も大きくなってきて、
自分の考えで自由に行動したいという
気持ちが強くなる歳になってきています。
自分で考えることも出来るように
なって来ています。

だから、あまり子どものことに
がんじがらめになりすぎず、
子どもの自立、成長と共に
少し子どものことから離れて、

自分が満足すること
自分が楽しいと思えること…

自分も、そういう時間を持つことが
あっても良いのではないかと。

そばにいることがお互いにストレスになって、
マイナスになるのでは意味がないですもんね。
ブログ村テーマ 思春期〜反抗期の悩み。
ブログ村テーマ こどもの反抗期を楽しもう♪

自分が充実していれば、
子供のことを考えすぎなくなる。
ちょっとしたことも許せるようになる。

image.png

子どもにイライラする時は、
少し距離を取るということも
大事なのかもしれません。
10代の脳 反抗期と思春期の子どもにどう対処するか

反抗期の子どもに色々イライラする毎日ですが、
皆様、一緒に乗り切りましょう!


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posted by りこ at 08:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月17日

テレビは見ているけど見ていない?…ADHDあるある?

おはようございます。
番組改編の時期で秋ドラマも始まりましたね!

たまたまついていたオールスター大感謝祭で
色々な番組名を見たせいか、
若干TBS寄りに偏りありかな笑

後から理由は出てきますが、
私は積極的にドラマを見ると言う事は無いのですが、
たまたまつけていたテレビが楽しかったり、
漫画の実写版みたいなドラマだと
若干興味がわきます。

IMG_4163.PNG

秋ドラマもたまたまテレビがついていれば
基本見流してますよ〜(*´∀`*)

基本的にテレビをじっくり見るのは
苦手なんです。
退屈なんで。
見るなら録画して若干倍速で見たり、
CMを飛ばしながら見る。

テレビを見ながらCMの時には
違うことしたり動いたりすれば
いいのでしょうが、
面倒なんですよね。
ブログ村テーマ 発達障害あるある&ADHDあるある
ブログ村テーマ 大人の発達障害でも頑張る人

まあ、基本的には
座ったらよっぽど気合い入れないと、
動けなくなっちゃいますね↓


ドラマとかも気がついたら終わってたりとかして
毎週毎週同じ曜日同じ時間に見るっていうことが
できないので、基本的に録画しています。

けど見たい見たいと録画したのはいいけれど、
何となく気分が乗らなくて見ることができず、
たまりにたまって結局見なかったまま
上書きされていくこともよくありますね。

何のために録画してるんだっていう話ですけどね。
ブログ村テーマ テレビ番組へのツッコミ


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posted by りこ at 08:29| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月16日

辛い気持ちの切り替えが下手で引きずる…これってADHDあるあるでしょうか?

こんばんは。
週末の夜、いかがお過ごしでしょうか?

私はちょっと辛いことがあって
気分が落ちているところです。

私だけなのかな?
ADHDの症状なのかな?
気持ちの切り替えが下手だなぁって思います。

image.png

辛いことがあると
気持ちが簡単にリセットできずに
いつまでもくよくよしたり、
イライラしたり。

そればかり考えて
何も手につかなくなってしまうので、
やらなきゃいけない家事も
仕事もやる気になれず、忘れてしまいます。

もちろん、嬉しいことがあっても
ついつい浮かれすぎちゃうところがありますね。
これってADHDあるあるなんでしょうかね?
ブログ村テーマ 発達障害あるある&ADHDあるある

同様に、予定の変更に対応するのも
下手だなぁって思います。
予定や思うようにいかない状況に
対応出来ないんですよね…(T_T)
「イヤなことがなかなか忘れられない人」のための本 上手な気持ちの切り替え方


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posted by りこ at 19:26| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする