2017年11月15日

悩み続けたADHD特性との付き合い方

こんばんは🌙
来客の予定もないので
家が汚部屋となったままで
ゴロゴロしています(^^)

IMG_4163.PNG

今日の順位は…!?
↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ

毎日綺麗にしている
世の中の主婦さんは偉いですよ。

昔は私も頑張れば
そうなれると思って
信じて疑いませんでした。

頑張りが足りないから
出来ないんだって、
もっと頑張らなきゃいけないって
自分を責めて
限界までやっていました

でも私は今、
良い意味で諦めています。

頑張っても頑張っても
出来ないことはあるし
ずっと自分を追い込んでいたら
ずっと苦しみしかない。

IMG_4835.PNG

やらなきゃと思いながら
やりたくなくて逃げてしまう
疲れている自分のことも
ちゃんと向き合って、
その上で今出来る最低限の
丁度いいことを
やるに留めておく。

今でも定型者のように
出来たらいいのにって
いう思いはありますが、
自分はこうなんだから仕方ない。

悩み続けていた面倒な特性との
付き合い方。
今の私には
こんな形があっているようです。

ついに1位へ…!?
↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ
いつもご協力
ありがとうございます😊
IMG_4232.PNG
posted by りこ at 19:10| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月13日

気が利かない、空気読めないADHDの悩み

こんばんは🌙

「人の話に対して
気の利いたことを
言おうと思うんだけど

何を言ったらいいか
分からないから
余計なことを
言ってしまい自爆」

image.png
今日のADHDあるあるからです。

ちなみに今日の順位は?
↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ

言わなくても良さそうな場面では
なるべくおうむ返しで
誤魔化しています😅

でも…私も
空気が読めないなりに
何か言って欲しそうな
空気は察する訳ですよ💦

そういう時は何とかして
場に合うような、
言って欲しそうな言葉を
見繕っているのですが
いつもなんか違うって
顔をされちゃうんですよね。

正解がわからないんです。
日常会話すら出来ない
自分に落ち込みます…。


ついに1位へ…!?
↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ
いつもご協力
ありがとうございます😊

posted by りこ at 22:04| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月24日

ADHD同士の生活

こんにちは。
また台風が近づいているようですね。

さて、気がついたら秋も深まり、
帰宅時間も早まって来ましたね。

我が家の発達障害疑い児は
相変わらずマイペースに
過ごしておりますが
ADHD同士って、
どんな生活になるか
想像出来ますか?

image.png

自分もADHDだから
同じような感じで
うまくやれるんじゃない?って
思われそうですよね。

確かに気持ちがわかる部分は
多いかもしれません。
同じような体験もしたりするので
共感できることは沢山あります。

でも、一緒に過ごすとなると
うまくやれるかは微妙なところです。
お互い自分のペースがあるので
合わせるのが難しい^_^;

定型者と暮らしていると
注意されることが多くて疲れますし
ADHD同士でも
出しっ放しのもので
家が片付かなくて疲れます。


マンガでわかる 私って、ADHD脳!? 仕事&生活の「困った!」がなくなる [ 司馬理英子 ] - 楽天ブックス
マンガでわかる 私って、ADHD脳!? 仕事&生活の「困った!」がなくなる [ 司馬理英子 ] - 楽天ブックス
1人が絶対楽だけど
1人は寂しい…
そんな感じの毎日です^_^

お読みいただいたら
下のボタンのクリックを
よろしくお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ

ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
posted by りこ at 16:19| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月20日

毎日のルーティーンを決めない理由

こんばんは。
雨の日が続いていますね。

毎日の仕事で、私は
ルーティーンと言うものを
なるべく作らないようにしています。

IMG_4650.PNG

作らない理由…それは
飽きてしまうから。
そして、大体の場合
自分に期待して過度な計画を
立ててしまうので
計画通りにいかないから。

計画通りに行かないと
がっかりしたり、イライラして
しまう原因になるんです。

ルーティーンを決めないことで
やることが同じだとしても
その日その時の気分で
やりたいと思った順番から
やっていけるんです。

それだけでだいぶ
大変な仕事だったとしても
気持ちの持ち方が変わって
楽しくなりますよ^ - ^



お読みいただいたら
下のボタンをクリックしていただけると
嬉しいです!
よろしくお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ

ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

posted by りこ at 23:58| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月19日

ADHDと洗濯

こんにちは。

洗濯物が
溜まりに溜まっている
りこです。

基本家事をやりたくないし
やる気もないりこは、
当然晴れている日に
やってしまおうなんてほど
器用ではないので

気が向いたタイミングで
ガーッとまとめて
やることしか出来ません。

当然、部屋干し((((;゚Д゚)))))))

IMG_4170.PNG
出来ないことを無理したら
何処かに歪みが来ますからね。

強力な柔軟剤に
頼ればいいだけですよ。
出来ない自分を
責めちゃダメです^ - ^
前向きにね^ - ^

IMG_4206.PNG

週末にかけて台風が接近していて
しばらくまた
天気が悪いみたいですね。
寒さ暑さと大変ですが
お身体気をつけてくださいね。

お読みいただいたら
下のボタンをクリックしていただけると
洗濯物を頑張れそうな気がします。
よろしくお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ

ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

posted by りこ at 12:38| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月17日

ADHDの仕事に支障が出てしまう特性、ベスト3

相変わらず
気まぐれ更新のりこです。

IMG_4207.PNG

私は兼業主婦ですので
毎日家事やら仕事やら
こなしている中で
ADHDゆえに困ることは
日常茶飯事。

仕事に差し支えている特性というと
ただただ日常生活を送るだけで
無数にありすぎますが
あえてあげるとすると
こんな感じになります。

3位〜
処理能力の低さ

単純な指示なら
明確に分かるのですが
指示が多くなると
処理能力が落ちます。
ミスに繋がったり
上手く伝えられなくなります。

2位〜
忘れっぽい

3位と被る部分もありますが、
人の顔は覚えられない
やらなきゃいけないことは
忘れる…
支障が出ないはずがないですよね。

1位〜
時間の感覚が鈍い

行かなきゃいけない時間や
期限までに仕事を
終わらせることが
出来ないので、
人を待たせたり
期限を過ぎてしまったり…
信用を落としますよね。


そんな日常ですが…
周りの方に支えていただき
何とか頑張れています。

image.png
ちなみに私は、職場で
ADHDということは
話していません。

最近認知されるように
なってきたとはいえ、
なかなか正しく伝わりにくく
変な偏見をもたれやすいから
という理由です。

本当は隠すことなく
働けたら楽なんですけどね。
発達障害をカミングアウトしやすい
世の中は来るのでしょうかね…


下のボタンを1つクリックしていただけますと
私のモチベーションにつながります。
今後も何かの役に立つ情報を書いていきますので、宜しければどれか1つのクリックをお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ

ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
posted by りこ at 00:00| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月16日

朝、元気が出ない3つの理由

おはようございます。
朝からめっちゃ寒い…((((;゚Д゚)))))))

image.png

朝は本当に嫌いだけど
寒いと余計に嫌になりますね…(>_<)

朝は基本的に苦手。
何故なら

1日のうちで気温が低く、寒い
→布団から出たくなくなる

基本、色々な理由で
夜更かしだから眠い
→もっと寝ていたい

上記の理由で支度が遅くなり
朝ご飯がちゃんと食べられない
→やる気が出ない

IMG_4209.PNG

起きてからまともに
動けるようになるまで
1時間はかかりますね…


下のボタンを1つクリックしていただけますと
私のモチベーションにつながります。
今後も何かの役に立つ情報を書いていきますので、宜しければどれか1つのクリックをお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ


ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
posted by りこ at 08:01| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ADHDブログ、久しぶりの更新

こんばんは。
眠れないので
ひさびさに更新しています。

このブログを始めた時は
あまりADHDについても
世間に知られてなく
共感できる相手もいなく
ただただ不安だったり
落ち込んだりしていました。

ですが最近は
ツイッターを見ていて
同じような体験や考え方を
されている方をみたり
おはなしすることが増え
少しほっとしたり
安心したりしています。

ツイッターは手軽だけど
140字だけで
綴らなきゃいけないので
文字を厳選する必要がありますが、
ブログは書きたいだけ書けるから
良い面もありますね。

また更新出来そうな時には
更新しますね。
ADHD特有の?気まぐれですが
よろしくです^_^

下のボタンを1つクリックしていただけますと
私のモチベーションにつながります。
今後も何かの役に立つ情報を書いていきますので、宜しければどれか1つのクリックをお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ


ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
posted by りこ at 02:32| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月26日

大人のADHDは多趣味?飽きっぽい??

こんばんは。
ついに3連休最終日ですね…(>_<)
そして、もうすぐ今年も終わります。

結局、やる気が続かなくて、
大掃除も年賀状も終わりませんでした(>_<)
まだ仕事もあるし、どうしようかと
悩んでおります(ー ー;)
ブログ村テーマ 面倒くさいを断捨離
ブログ村テーマ やる気スイッチを押してくれ!!

IMG_4836.PNG

なんかね、私の人生って
何一つまともにやり遂げてないというか。
趣味とかバイトとか、習い事、部活とかも
コロコロ変わって一貫性もなくて。

だからこそ、色々なことが少しずつ
出来たり、知識があったりしますけどね笑
全部なんちゃって、程度ですが…

やりたい!ってことは、没頭して
誰よりも熱心にやっていたかと思えば
急に飽きちゃったり、
少し出来るようになったら
満足しちゃったり。

IMG_4206.PNG

アプリゲームとか、運動とかも
嫌になる程、もう本当に全然続かない。

あ、結婚生活は一応続いてます💦
私の人生の中では
一番続いていることかも笑
旦那がだいぶ辛抱してくれてるんかな笑笑

IMG_4389.PNG

来年は長く夢中になれるものを
見つけられたらいいなぁ。
多分無理だろうけどなぁ…orz
ブログ村テーマ 多趣味&オールジャンル日記

下のボタンを1つクリックしていただけますと
私のモチベーションにつながります。
今後も何かの役に立つ情報を書いていきますので、
すみませんがどれか1つのクリックをお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ


ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


posted by りこ at 00:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月23日

ADHDは忘れっぽい?予定のドタキャン対策とは?

こんばんは。
3連休、楽しまれていますか?

この季節…といえば、大掃除、年賀状。
やらなきゃいけないってわかっていながら
久しぶりにゆっくり過ごせる葛藤と
戦って、戦って…負けておりますσ(^_^;)

IMG_4163.PNG

さて、先日ついにやらかしてしまいました。
歯医者の予定を1日勘違いしていて、
結局ドタキャン。
つい少し前まで分かっていたのに、
気が付いていたのに。

そのせいで様々な場所に迷惑を
かけてしまいました。

image.png

忘れない、大丈夫、っていう
思い込みの危険さ。
自分の頭だけじゃ
完璧には管理できないんですよね。



ついつい面倒でやらないけど、
リマインダーやら、手帳やら
人よりも何倍も確認しなきゃいけないなと
反省しました。
ブログ村テーマ 面倒くさいを断捨離
ブログ村テーマ やる気スイッチを押してくれ!!

image.png

毎日そんな感じだけど、
クヨクヨしても変わらないし仕方ない。
そんな自分ともうまく付き合って
行かなきゃいけないなと思います。

下のボタンを1つクリックしていただけますと
私のモチベーションにつながります。
今後も何かの役に立つ情報を書いていきますので、
すみませんがどれか1つのクリックをお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ


ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村



posted by りこ at 20:13| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月21日

家が散らかる人がやっている「ダメな習慣」

こんばんは🌙
日が変わりましたね。
最近、夜遅くなってくると
目がショボショボしてきます。

しかし、さすが師走、
本当に1日1日が早く感じます。

image.png

さて、我が家では大掃除どころか
普通の掃除をしてもなかなか片付かず
どうしたらよいかなと考えていたのですが

コミック版 たった1分で人生が変わる片づけの習慣 で有名な
小松易さんのお話がなかなか役に
立ちそうに感じたので、
まとめてみました。



そのなかの、
家が散らかる人がやっている
「ダメな習慣」について
書いてあったことがとても印象的でした。

家が片付けられない原因の
根本的な原因のひとつが、
モノを「まだ使える・使えない」で
分けてしまうことで

「いつか使えるかも」と、
紙袋にレジ袋をたくさん取っておいたり、
古い書類を残しておいたり。

でも「いつか何かの用途で使えそうなモノ」は
いつどうやって、ということが
イメージできていないので、
結局、「使わないモノ」になる場合が
多いのだそうです。
使わないモノが場所を取り、
悩むのは時間と場所のムダになります。


なるほど。
確かに…我が家を考えると、
まだ使えるから、
捨てるのは勿体無いからと
取っておくことが多いですね。
ブログ村テーマ かたずけられない
ブログ村テーマ ワタシ、汚部屋と戦ってます


やっぱりそれは捨てなきゃなんですね…^ ^:
きをつけまーすσ(^_^;)

いつもありがとうございますm(__)m
応援クリックよろしくお願いします!
↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へにほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ

発達障害ランキングへ
posted by りこ at 02:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月18日

考えすぎだと言われても、考えずにはいられない

おはようございます
今日も寒いですね( ノД`)

昨日ツイートした、
考えすぎてしまうことについて。
もはや私の代名詞といっても
過言ではない、考えすぎ。
ブログ村テーマ哲学@日常

image.jpg

毎日の日課で、
ずっと考え続けてしまう
私からしてみたら、
考えない人の方が不思議。

なんでそんなに考えずに
生きられるんだろう?って
嫌味ではなくて、本当に
羨ましいです。

そしてたいてい、
そんなに考えなくてもいいよ、って
みんなに言われますけど…

もし私が何も考えないで
行動していたら、どうなるか?

空気読まずに変な行動して
迷惑かけますよ?
忘れ物めちゃくちゃしますよ?
ミスしまくりますよ?
ちょっとした予定外のことが
起きた時でも、
パニックに陥りますよ?

image.jpg

何も知らない人がそれを見れば、
ちゃんと出来ない人、って
白い目で見ると思います。
ADHDって障害者には見えず、
ちょっと変わった人、
常識がない人って思われがちですから。
ブログ村テーマ 発達障害あるある&ADHDあるある
ブログ村テーマ 大人の発達障害でも頑張る人

だからこそ、普通の人よりも
色々なパターンを
シミュレーションして
考えておかないと、
普通の行動すら出来ないんです。

私にとっては、
考えること=自力のADHD対処法
みたいなものなんですかね。

皆様はどうでしょうか?

皆様からのクリックがブログを書く
やる気につながります。
ご協力よろしくお願いしますm(__)m
↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へにほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ


発達障害ランキングへ



posted by りこ at 11:54| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月05日

コーヒー(カフェイン)を摂るとADHDの症状は変化する?〜ADHDとカフェイン効果〜

こんばんは。
さすが師走、忙しいですね💦

楽天スーパーセールでお買い得品を
探していると、いつの間にやら
時間が経ってしまいます💦



さて、ADHDの皆様…
休みの日になると
のんびり寝てしまい、
ついつい午前中にコンサータを飲み忘れて
しまうこと、ありますよね。
(休みの日でなくてもありますが)

image.png

また、日によって効き目が切れて
きてしまったり、
いつもより効きが弱かったり、って
こともあったりします。

IMG_4650.PNG

私はそんな時、コーヒーを飲むと
いくらか症状が落ち着くことが
あるような気がしていましたが、
‪調べてみるとこんなことが分かりました。
ブログ村テーマ珈琲、コーヒー
ブログ村テーマコーヒー

カフェインとADHDの関係

カフェインは身体の神経システムを刺激し、
脳の中の「ドーパミン」と呼ばれる化学物質を
増やす。
「ドーパミン」は人の集中力をコントロール
する働きがある。
カフェインの刺激は、人に元気を感じさせ、
疲労を忘れさせる。

しかし、カフェインにはマイナスの効果もあり、
不眠症の場合には、カフェインを
摂取することでさらに眠れなくなる可能性がある。


人は睡眠が減るとADHDのような症状が起きる。
・イライラ
・記憶力が悪くなる
・集中できない、じっと座っていられない
・感情をコントロールできない

睡眠不足はADHDの人の症状をさらに悪化させる。
睡眠不足を避けるために、夕方か夜遅くに
コーヒーやお茶など、カフェインの
入ったものを消費するのは避ける。

カフェインはまた、「血管収縮薬」の役割も
果たし、それはADHDの治療で使用される
「アンフェタミン」も同様である。

血管収縮薬は、血管を収縮し、血流を減少させる。
これにより、多動性を司る脳の部分の活動を
減らす助けとなり、脳のより良い働きを可能にする。
この動きにドーパミンは大きく関係している。

脳内の「ドーパミン」は集中力を司り、
カフェインやアンフェタミンのような刺激物は
ドーパミンの量を増やす。

普通の人の場合、刺激物が加わると
ドーパミンの量が増えすぎることで
興奮状態や心が不安定な状態になるが、
ADHDの人の場合は、刺激物を加えると、
ドーパミンの量が正常になる
(もともと少ないから)。
そのため、ADHDの人にとって、カフェインは
ADHDの治療薬と同じような働きをする。
一日数杯のコーヒー、
カフェインを摂取すると、集中力が高まる。

しかし、カフェインそれだけでは
ADHD治療薬よりも効果は少なく、
また、子どもや10代の若者がカフェインを
摂取すると、害になる場合があるので
摂取は慎重にすること。

「カフェイン」とアンフェタミン系の薬を
組み合わせると、「シナジー効果」が生じ、
より強力な効き目が生じるが、
カフェインを大量にとりすぎることは
動悸・イライラ・不安・不眠症・
筋肉の震えや揺れ・胃の調子を悪くする
など、危険なこともある。

薬物療法とカフェインを組み合わせると、
副作用も二倍になるので、併用する場合には
胃の痛みを抑えるような食べ物も一緒に
とるのが賢明。

参照:カフェインとADHDの関係は?
http://taijinkankei-nigate.com/caffeine-and-adhd#reply-title


コーヒーが苦手な方は、カフェインの
錠剤もあるようです。







コンサータやストラテラを飲んでいる方も
飲んでいない方も、
コーヒーやカフェイン、錠剤をうまく利用して
症状を抑えられたら良いですね^_^


下のボタンを1つクリックしていただけますと
私のモチベーションにつながります。
今後も何かの役に立つ情報を書いていきますので、
すみませんがどれか1つのクリックをお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ


ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

カフェイン以上の効果を発揮⁉️








posted by りこ at 18:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月04日

何で今、それをやっちゃうのだろう?〜ADHDの不思議?〜

今って何だろう?
こんばんは?かな。

ネットサーフィンをして🏄3時間。
眠いくせに寝ずに踏ん張るりこです。

IMG_4231.PNG

誰しも、早く寝ればいいのにと
思うと思うのは分かるのだけど、
たかが10分、15分の寝る支度が面倒で
3時間眠さと戦っております。

自分が片付けが出来なくて
家事が頑張れなくて
そんなときに鬱だと診断されて
薬を飲んでいたけど治らなくて

何で?鬱の睡眠障害となんか違うし
何だろうって、解らなかったけど
ADHDを知って、自分のこの症状が
ADHDだと分かってスッキリした。

IMG_4171.PNG

もちろん、薬を飲み始めて変わった、
良くなったこともあるんだけど、
今、やらなきゃいけないことを
先延ばしにして、
どうでもいいこと、
今やらなくてもいいことに
没頭してしまうことは、
程度こそ良くなったものの
相変わらずなんだよね。
ブログ村テーマ 面倒くさいを断捨離
ブログ村テーマ やる気スイッチを押してくれ!!

さて、すこしスッキリしたし
ようやく寝るかな。

下のボタンを1つクリックしていただけますと
私のモチベーションにつながります。
今後も何かの役に立つ情報を書いていきますので、
すみませんがどれか1つのクリックをお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ


ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

posted by りこ at 02:58| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月28日

使いたいときに出てこない、忘れた頃に見つかるADHD。

おはようございます。
だんだんと寒くなってきましたね。
しばらくご無沙汰してしまい、
すみませんでした(∩´﹏`∩)

やっぱり休んでしまうと
特別な理由がなくても、休み癖が
ついてしまうというか。
もうなんとなく休んでもいいかなと
言う気持ちになってしまうから、
何かだめですね。

IMG_4209.PNG

さてさて。
昨日、必要なものが出てきて
あるだろうと思うところを
探し回りましたが見つからず、
そのものを探している間に、
どこに行っちゃったんだろうと
思ってたものが色々と見つかりました。

しかも別に、本当にどうしても
今すぐ必要と言うわけではないのに
見つからないとなると
なんとなく意地になって
ずーっと探してしまったりする
ところがあります。
ブログ村テーマ 発達障害あるある&ADHDあるある
ブログ村テーマ 大人の発達障害でも頑張る人
ブログ村テーマ ADHD注意欠陥多動性障害

大体こんな汚い家だったら
絶対にものなんてなくすんだろうけど、
何かのレーダーがあるというか、
こんなに汚いのにどこにあるか
見つけられたりする、奇跡的な力を
もっていたりするんですよね。

IMG_4207.PNG

昨日は結局見つからず。
きっともういいやと思ったときに
見つかるのかも。


下のボタンを1つクリックしていただけますと
私のモチベーションにつながります。
今後も何かの役に立つ情報を書いていきますので、
すみませんがどれか1つのクリックをお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ


ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

ラベル:ADHD
posted by りこ at 08:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月21日

大人のADHD、ADDでも頑張って生きる

こんばんは。
今週は急に寒くなるみたいですね。
インフルエンザも流行の兆しがあるようです。
体調に気をつけてお過ごしくださいね。

IMG_4528.PNG

小さい頃、どんなことを考えていたか…って
覚えていますか?

私は視覚的なもの、人の真似をしたり、
ダンスや運動など、人と同じ動きをするのが
とっても下手でした。


アメトーークで、運動神経悪い芸人を
やったりしていますが…
あそこまでではないけど、
近いものはあったかもしれません。

何でみんな、何となくやっていて
できてしまうんだろうって。
自分みたいに、頑張っても苦労しても
どうにも出来ない人もいるのに。
出来そうに見えて実際は出来ないから
誤解されるし、頑張りは認めてもらえず
空しかったなぁと記憶しています。
他にも色々ありますが…。

ただ、コンサータを飲むことで頭の働きが
良くなり、飲む前よりも色々なことが
出来るようになりました。

大人のADHD、ADDでも、
出来ないことをマイナスに捉えすぎることなく
色々なことに挑戦していきたいなと思います。

下のボタンを1つクリックしていただけますと
私のモチベーションにつながります。
今後も何かの役に立つ情報を書いていきますので、
すみませんがどれか1つのクリックをお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ


ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

ラベル:大人のADHD
posted by りこ at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月20日

遅刻、忘れ物、不注意…人に迷惑をかけることが多いADHDだからこそ、大切にしたいこと

こんばんは。
今日も相変わらず洗濯物を干したくなくて
夜ふかしをやらかしてるりこです。
ブログ村テーマ 面倒くさいを断捨離
ブログ村テーマ やる気スイッチを押してくれ!!

IMG_4231.PNG

最近、すごく大切なことを学び、
是非とも皆様にオススメしたいことがありまして、
ツイッターにもあげました。

それがこちら


普段から感謝は大切にしているつもりですが、
書き出すことで幸せに繋がるなど、
なるほどなあと思うことが多く、共感したので
早速実践してみました。

posted by りこ at 02:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月12日

感情のコントロールが難しいADHD…素直すぎることのメリット、デメリット。

こんばんは。
テレビで侍ジャパンを見てました!
大谷翔平選手のホームラン、すごかったですね。

IMG_4410.PNG

投手でもバッターでも大活躍の大谷翔平選手。
いつかはメジャーに行ってしまうかもしれないけど、
まだまだ日本で活躍する姿を見ていたいなぁ。

さて、今日はとっても嬉しいことがありました。
周りの人の気持ちを考えると、あまり喜びすぎては
いけないと分かっていても、
どうしても我慢することが難しい。


IMG_4409.PNG

ADHDの特性なのかは分かりませんが、
嬉しいとき、悲しいとき、悔しいときなどなど…
感情を程々に抑えることができない私です。
ブログ村テーマ我慢できない大人たち

周囲の方々を見ていると、
みんな程々に喜び、悲しみ、怒っているように
見えるんですよね。

多分それが正解なんです。
でも自分は…喜びすぎちゃうし、
悲しみすぎちゃうし、
怒りすぎちゃう。
ブログ村テーマ 素直な気持ちをブログに・・・

image.png

嬉しい時の喜びも、
悲しい時の悔しさも、
怒った時の怒りも…。
表現した方が良い場面があったとしたら
ある意味得意だし、メリットになるでしょうが、

大人になるって言うことが
いろんなことを我慢したり、
感情を押さえたりすることだとすると、
私はこの歳になっても出来ていないんですよね。

何かを言われた時に落ち込んじゃいすぎるのも
こういうところから来ているんだろうな。


下のボタンを1つクリックしていただけますと
私のモチベーションにつながります。
今後も何かの役に立つ情報を書いていきますので、
すみませんがどれか1つのクリックをお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ


ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

posted by りこ at 23:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月11日

ADHDの家事力〜「逃げるは恥だが役に立つ」の森山みくりがADHDだったら〜

こんばんは。
すっかり寒くなりましたね〜(T-T)

寒くても暑くてもやる気を無くしますが
特に寒さは嫌いです。
もう、コタツから出られませんね(T-T)
ブログ村テーマ やる気スイッチを押してくれ!!

IMG_4408.PNG

最近、週1の楽しみとなっているのが
「逃げるは恥だが役に立つ」。
漫画で読んでいて好きだっ作品なので、
ドラマでやると知り、楽しみにしていた実写化。
逃げ恥の人気の秘密は、
結構そういう方が多いんじゃないでしょうかね?
逃げるは恥だが役に立つ(第1巻) [ 海野つなみ ]

観ていて、ついつい考えてしまったこと。
もし、新垣結衣ちゃん演じる森山みくりが
ADHDだったら、どうなるんだろう、ってことです。
ブログ村テーマ ADHD注意欠陥多動性障害
ブログ村テーマ ADHDについて

IMG_4212.PNG

まあ、家事が出来ないADHDにとって、
家事代行という仕事に就くのは
多分無理なのかな、と思います。
頼むことはあるかもしれませんが、
自分が選ぶのはないなぁ…(;´д`)。

でもまあ、これは仮定ですからね。
万が一就いてしまったら、と考えます^_^

注意力散漫であちこち手を出した結果、時間内に終わらず
かえって汚してしまいがちなADHDの場合は
結局すぐにクビになっちゃいますね。
契約結婚なんて無理だろうな…。


ただ、家族の引っ越しがきまり、とっさに
結婚を提案してしまう辺りは
ADHDの衝動性っぽいですよ、みくりさん^_^
IMG_4206.PNG

下のボタンを1つクリックしていただけますと
私のモチベーションにつながります。
今後も何かの役に立つ情報を書いていきますので、
すみませんがどれか1つのクリックをお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ


ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


全巻一気読み!送料無料♪


posted by りこ at 19:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月08日

遅刻、片付け、忘れ物、仕事のミス…ADHDの特徴を、出来ない理由にしすぎない。

おはようございます。
最近ちょっとバタバタしていて、
久しぶりの更新になってしまいました。

更新できないときでも、更新したかな?と
遊びに来て下さる方々や応援クリックをくださる方、
本当にうれしいです。ありがとうございます。

更新が義務になってめんどくさくなってしまったら
元も子もないと思っているので、
忙しい時は無理なく、マイペースになるかもしれませんが
これからもどうかよろしくお願いいたします。

IMG_4232.PNG

さてさて。
このブログを毎日継続することもそうですが笑、
ADHD、ADDであるが故に出来ないこと、
苦手なことって色々あると思います。

ADHDだから仕方ないと割り切ってもいい場合も
あるかもしれませんが、
ADHDだからこそ、そうならないよう、そうしないよう
気をつけなきゃいけないのかなって思います。

image.png

遅刻とか、忘れ物とか、片付けられないこと、
仕事に関すること…。
難しいかもしれないけれど、人に迷惑がかかることは
ADHDを言い訳にせず、
ちゃんとしないように頑張らなきゃいけないと
思うのです。
ブログ村テーマ 発達障害あるある&ADHDあるある
ブログ村テーマ 大人の発達障害でも頑張る人

少し早めに出て何処かに寄る予定を
作っておくとか。
忘れてもいいように予備用を色々なところへ
仕込んでおくとか。
出来ないから仕方ないんです、
みんな理解してね、という姿勢だけではなく、
障害者の立場からも、迷惑をかけないように
努力出来ることが
あるんじゃないかなと思います。

まあ、えらそうなことは言いましたが
わたしが出来ているという訳ではないので…笑
うん、目標ですね。

下のボタンを1つクリックしていただけますと
私のモチベーションにつながります。
今後も何かの役に立つ情報を書いていきますので、
すみませんがどれか1つのクリックをお願い致しますm(_ _)m
↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 子育てブログ 発達障がい児育児へにほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害へ


ADHD(注意欠陥・多動性障害)ランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村



posted by りこ at 12:54| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする