2017年10月31日

寒い、暑い、暑い…これって更年期障害?

こんばんは🌙
週末のたびに台風が来て
参りましたね…。

気圧の変化に弱い体なので
体調不良にだいぶ悩まされました。

その一環でしょうか?
ここのところ、
寝汗をかいたり
寒い、暑いを繰り返したり
ひどい頭痛や耳鳴りがあったり
疲れやストレスを感じたり。
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これは気圧の変化だけではなく
更年期障害なのでは?と
疑い始めました。

調べてみると
暑い寒いを繰り返すのは
更年期障害だけではなく
自律神経失調症の
可能性もありそうだと…


聞くだけで自律神経が整うCDブック(心と体のしつこい不調を改善編) (アスコムCDブックシリーズ) [ 小林弘幸(小児外科学) ] - 楽天ブックス
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どちらにせよ
そろそろ若くない体を意識し、
あまりに不摂生な生活を改めて、
より健康的な生活を目指さないと
いけないようです…。
わかってはいるんですけどね…。


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現在3位くらい?です(*≧∀≦*)
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これからも頑張ります♪
posted by りこ at 00:26| Comment(0) | 自分のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月28日

実は…コンサータ休薬中?!その理由とは?

こんばんは。
週末も台風が近づいていますね。

なかなかカラッと晴れない
毎日で、洗濯物も溜め込んで
しまっていますが
やる気がイマイチ起きないでいます。

IMG_4163.PNG

理由は…
コンサータ、飲んでないから。

病院に行く暇がなくなり
薬が減って来たけど
そのままにしていたら
自立支援診療の継続手続き
忘れてしまいました。

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さらにお金の余裕がなくなり
飲まなくてもいいなら
しばらく飲まずにいてみようと。

発達障害の薬物療法 ASD・ADHD・複雑性PTSDへの少量処方 [ 杉山登志郎 ] - 楽天ブックス
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薬なしで暮らせなくはないけど
だいぶ疲れますね…

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posted by りこ at 00:28| Comment(0) | お薬のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月24日

ADHD同士の生活

こんにちは。
また台風が近づいているようですね。

さて、気がついたら秋も深まり、
帰宅時間も早まって来ましたね。

我が家の発達障害疑い児は
相変わらずマイペースに
過ごしておりますが
ADHD同士って、
どんな生活になるか
想像出来ますか?

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自分もADHDだから
同じような感じで
うまくやれるんじゃない?って
思われそうですよね。

確かに気持ちがわかる部分は
多いかもしれません。
同じような体験もしたりするので
共感できることは沢山あります。

でも、一緒に過ごすとなると
うまくやれるかは微妙なところです。
お互い自分のペースがあるので
合わせるのが難しい^_^;

定型者と暮らしていると
注意されることが多くて疲れますし
ADHD同士でも
出しっ放しのもので
家が片付かなくて疲れます。


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1人が絶対楽だけど
1人は寂しい…
そんな感じの毎日です^_^

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posted by りこ at 16:19| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月23日

◯◯の投票率は過去最多!

週末は台風と選挙。
すごい組み合わせでしたね。

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荒天の中での選挙ということで
投票率も心配されましたが
53.60%…。
戦後2番目に低い
投票率だったそうです。

ただ、投票会場では
20歳以下かなと思うような
若い方も多く見かけましたし、
期日前投票は過去最多で
何時間待ちという
自治体もあったとか。

ツイッターやブログなども
利用され、今までより
若い人も関心を
持てるような形に
なってきていることは
とても良いと思います。

ですが、忙しくて
選挙に行けない
有権者もいるので
やはり待たれるのは
ネット投票制度ですかね…。

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なかなか難しいと思いますが…
いつか実現する日が
来るのでしょうかね^_^
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posted by りこ at 11:48| Comment(0) | 自分のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月20日

毎日のルーティーンを決めない理由

こんばんは。
雨の日が続いていますね。

毎日の仕事で、私は
ルーティーンと言うものを
なるべく作らないようにしています。

IMG_4650.PNG

作らない理由…それは
飽きてしまうから。
そして、大体の場合
自分に期待して過度な計画を
立ててしまうので
計画通りにいかないから。

計画通りに行かないと
がっかりしたり、イライラして
しまう原因になるんです。

ルーティーンを決めないことで
やることが同じだとしても
その日その時の気分で
やりたいと思った順番から
やっていけるんです。

それだけでだいぶ
大変な仕事だったとしても
気持ちの持ち方が変わって
楽しくなりますよ^ - ^



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posted by りこ at 23:58| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月19日

ADHDと洗濯

こんにちは。

洗濯物が
溜まりに溜まっている
りこです。

基本家事をやりたくないし
やる気もないりこは、
当然晴れている日に
やってしまおうなんてほど
器用ではないので

気が向いたタイミングで
ガーッとまとめて
やることしか出来ません。

当然、部屋干し((((;゚Д゚)))))))

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出来ないことを無理したら
何処かに歪みが来ますからね。

強力な柔軟剤に
頼ればいいだけですよ。
出来ない自分を
責めちゃダメです^ - ^
前向きにね^ - ^

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週末にかけて台風が接近していて
しばらくまた
天気が悪いみたいですね。
寒さ暑さと大変ですが
お身体気をつけてくださいね。

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posted by りこ at 12:38| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月17日

感受性と衝動性を併せ持つADHDにとっての悩み

こんばんは。

夏やら冬やら

天気に振り回され

心身ともに疲れ切っています。


疲れ切る…で思い出しましたが、

つい先日、

他の方のミスに巻き込まれて

辛かったことがありました。



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((((;゚Д゚)))))))


イラッときたら

何も考えられずに

そのままぶつけてしまったり


嬉しいことがあると

分かりやすく

テンションが上がったり

饒舌になったりするため


あとであんな風に

振る舞うべきじゃ

なかったなと反省


感受性が強いからかな

冷静に対応するのって苦手


((((;゚Д゚)))))))

IMG_4837.PNG
私は極端というか
良くも悪くも物事に対して
真剣に考えすぎてしまうので

辛いことを考えると
すごく辛くなってしまうし
嬉しいことを考えると
舞い上がるくらい喜んでしまいます。

喜怒哀楽が激しいというか
一時の感情に
振り回されやすいんですよね。

人より疲れるのは
こういうことも原因なのかも
しれませんね…。

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posted by りこ at 12:57| Comment(0) | 自分のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ADHDの仕事に支障が出てしまう特性、ベスト3

相変わらず
気まぐれ更新のりこです。

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私は兼業主婦ですので
毎日家事やら仕事やら
こなしている中で
ADHDゆえに困ることは
日常茶飯事。

仕事に差し支えている特性というと
ただただ日常生活を送るだけで
無数にありすぎますが
あえてあげるとすると
こんな感じになります。

3位〜
処理能力の低さ

単純な指示なら
明確に分かるのですが
指示が多くなると
処理能力が落ちます。
ミスに繋がったり
上手く伝えられなくなります。

2位〜
忘れっぽい

3位と被る部分もありますが、
人の顔は覚えられない
やらなきゃいけないことは
忘れる…
支障が出ないはずがないですよね。

1位〜
時間の感覚が鈍い

行かなきゃいけない時間や
期限までに仕事を
終わらせることが
出来ないので、
人を待たせたり
期限を過ぎてしまったり…
信用を落としますよね。


そんな日常ですが…
周りの方に支えていただき
何とか頑張れています。

image.png
ちなみに私は、職場で
ADHDということは
話していません。

最近認知されるように
なってきたとはいえ、
なかなか正しく伝わりにくく
変な偏見をもたれやすいから
という理由です。

本当は隠すことなく
働けたら楽なんですけどね。
発達障害をカミングアウトしやすい
世の中は来るのでしょうかね…


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posted by りこ at 00:00| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月16日

朝、元気が出ない3つの理由

おはようございます。
朝からめっちゃ寒い…((((;゚Д゚)))))))

image.png

朝は本当に嫌いだけど
寒いと余計に嫌になりますね…(>_<)

朝は基本的に苦手。
何故なら

1日のうちで気温が低く、寒い
→布団から出たくなくなる

基本、色々な理由で
夜更かしだから眠い
→もっと寝ていたい

上記の理由で支度が遅くなり
朝ご飯がちゃんと食べられない
→やる気が出ない

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起きてからまともに
動けるようになるまで
1時間はかかりますね…


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posted by りこ at 08:01| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ADHDブログ、久しぶりの更新

こんばんは。
眠れないので
ひさびさに更新しています。

このブログを始めた時は
あまりADHDについても
世間に知られてなく
共感できる相手もいなく
ただただ不安だったり
落ち込んだりしていました。

ですが最近は
ツイッターを見ていて
同じような体験や考え方を
されている方をみたり
おはなしすることが増え
少しほっとしたり
安心したりしています。

ツイッターは手軽だけど
140字だけで
綴らなきゃいけないので
文字を厳選する必要がありますが、
ブログは書きたいだけ書けるから
良い面もありますね。

また更新出来そうな時には
更新しますね。
ADHD特有の?気まぐれですが
よろしくです^_^

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posted by りこ at 02:32| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする