2016年07月27日

片付けは順調?!だけど、副作用?でとにかく眠い、眠い…💤

こんばんは。
今日もバタバタで…
更新がすっかり遅くなってしまいました(^_^;)

コンサータの増量があってから数日経ちますが、
増量後の様子はというと…

とにかく、眠い!
image.jpg

眠すぎるんです(z_z)

確かに、運転しないように書いてあるし、
副作用なのかもしれませんが…

注意力ややる気を上げるために服用しているのに、
仕事中に眠気に襲われるという、
ちょっと困った状態です>_<

しかも、仕事に行くには運転は免れないし…
慣れてくれば眠くなくなるものなのかな(ーー;)

片付け表は活用中ですが、
出来たり出来なかったりですf^_^;)
ないよりは、あったほうが
やる気にも繋がっているような気がしますが^_^



もっと片付く片付けのコツ、知りたいわ…orz

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posted by りこ at 23:32| Comment(0) | TrackBack(0) | お薬のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月26日

片付けモチベーションが200%上がる、◯◯の使い方♪

こんばんは。
バタバタしていて、すっかり更新が遅くなってしまいました。

でも、前向きなバタバタですかね(≧∇≦)
コンサータを27mgにしたことで、
少しずつではありますが、今日はちゃんと
家事をこなすことが出来ていました!

image.jpg

いきなり動けるようになる訳じゃなくて、
疲れた〜嫌だ〜休みたい〜という気持ちが
ちょっと抑えられているような感じです。

今回、片付けにあたり、こんなものを用意しました。


やることを書いて、マグネットを貼って、出来たら裏返す。
裏になっている様子を見ると結構気持ちがよいものですよ。
是非お試しあれ^o^

しかしながら…
私の場合だけかもしれませんが、それでも
朝は相変わらず家事のやる気が起きません。

仕事であれば人の目があるので、
何とかこなせるんですけど…
家で一人で朝から動く、っていうのは、
よっぽどの理由がなければ難しいですね>_<



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一生リバウンドしない!奇跡の3日片づけ [ 石阪京子 ]

2016年07月25日

片付けが嫌にならないために、ざっくり仕分けを試してみた&コンサータ増量。

こんにちは。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。

飽きっぽい私が、1日1記事を目標に
頑張っているのですが…。
最近心が折れそうで、書くことが難しかったり
しています…>_<

何とか心を奮い立たせて頑張りますので、
また気軽に遊びに来てくださいね。

さて、夏休みに入り、暑さも厳しい中で
汚部屋割合がピークに達してきました。

足元も汚いので、お掃除ロボットくんにも
活躍してもらえない状態…。

image.jpg


友だちにも遊びに来てもらいたいのに、
呼ぶどころじゃない…>_<

でもコンサータは効かないし、疲れも酷いし、
やる気もなくて、散らかった目の前の机すら
どうしたらいいものか…と悩んでいます。

とりあえず、病院で勧められたざっくり仕分けを
試してみることにしました。


目の前のものがなくなり、少しスッキリした感じ^ ^
ボックスを隠してしまえば、一時的には人を呼べるかも
と思ったりします。




机の上以外もあるんですけど、まずは1つから。
あまり一気にやろうとすると嫌になっちゃうから、と
言われました。
焦らず、少しずつがコツだそうです。

これも便利そう


あと、コンサータも27mgに増量になりました。
これで頑張ってみます^ ^

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2016年07月24日

夏休みのゲーム事情。目が悪くならないために、親ができるルールの決め方

夏休み。いかがお過ごしでしょうか?

親は普通の生活がある訳なので、
朝から晩までとなると、子ども達のことは
なかなか目の行き届かない毎日になりますね。

その中でも1番心配なのは、ゲームのやり過ぎ。
子ども達は夏休みだからと喜んで、ゲームに勤しんで
しまいがちですよね。

image.jpg

特に過集中しやすいADHD家族となるとなおさら。
どうしたらやりすぎを防げるかなと考えましたが、
なかなかいい案が浮かばず、また色々調べてみました。

「ゲームを○時までやってもいい」「勉強や宿題を
すませてからゲームをする」など子どもと約束をします。
そして、「ママが声をかけたらゲームをやめる」、
「キッチンタイマーなどをセットして鳴ったらゲームを
終わりにする」などルールも決めておきます。
宿題や勉強を終えてからゲームを始めた時には、
きちんと約束を守れたことを褒めてあげましょう。

image.jpg

まずは宿題の後にゲームをするという約束を
定着させることから始めましょう。
それまではゲームに熱中しすぎて約束の時間を
少し過ぎたとしても叱らないようにしましょう。
この約束が定着してきたら、ゲームの終了時間を
定着するために約束を守らせましょう。
約束は1つずつすることがコツです。
りたりこ発達ナビより引用


うーん…なるほど。
うちの場合は、私自身は
携帯をいじっていることが多いのに、
子どもには時間を守りなさいと酷なことを
言ってしまっているので、
そういう点は自分も考えて直さなければ
ならないなと思います💦

子どもを伸ばすママの言葉がけ 言ってはいけないNGワード55 [ 曽田照子 ]

キッチンタイマーはよく使っています。
ゲームの時間は毎日決めているため、
時計を見なきゃいけないと言っていても、
つい見忘れてしまうようなので、
音やタイマーでお知らせ、というのは
ちょうど良いみたいです。

↓デザインが素敵!
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posted by りこ at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 子どものこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月22日

気になって仕方がなくて、止めどきが分からない…過集中を何とかしたい。

こんにちは。
実は、昨日から1匹だけ、貰ってきてからずっと元気だった
金魚の調子が急に悪くなってしまいました。

image.jpg

隔離してなるべくストレスを与えないようにしたり、
塩水浴のために塩を入れたりと
色々試しているのですが、一向に良くなる気配がなく…

横になったまま、瀕死の状態で、なんとか
エラやヒレを動かしている状態です。
調べたところ、転覆病という病気みたいです。

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一つのことが気になると、ついついそこに集中して
しまうため、昨日は夕飯の支度も、自分の睡眠も
そこそこに、金魚が気になって気になって、
色々調べたりしていました。

image.jpg

塩浴で完治するわけではないみたいですが、
群れに戻れるくらい、元気になってくれたらなと
願っています。

子ども達はというと…
そんな金魚を見てはいますが、特に何もすることなく。
普段、学校や宿題で忙しいからか、夏休みに入った途端
ダラダラ、ゴロゴロ…。

毎日、決められた時間にゲームを終わらせることが
難しいです。タイマーや約束など、
色々試してるのですが…>_<

image.jpg

宿題を早めに終わらせて、充実した夏休みにしてくれると
良いのですが。
なかなか難しいですね…。

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2016年07月21日

夏休みの宿題のやり方で分かる?ADHDの子を判別しやすい特徴、3つとは?

こんにちは。
そろそろ小学校も夏休みに入ったころでは
ないでしょうか?

子どもたちが喜ぶ、1年で1番長い休み、夏休み。
親は同じ感情では無いかもしれませんがf^_^;)

夏休みの前に、学校に置いてあった荷物を
どんどん持って帰ってくるのですが…

徐々に持って帰るように指示があったはずなのに、
終業式になって慌てて持ち帰るため
両手が持ちきれないほど荷物で溢れてしまう…
まさにADHDあるあるですね。

image.jpg

何日に何を持ち帰る、と事細かに指示されて
もって帰ってきている場合は別ですが、
終業式に、持ち切れないほど荷物を持っている子は
ADHD、怪しいかもしれませんf^_^;)

我が家の子ども達?もちろん大荷物で
ヒーヒー言いながら帰ってきましたorz

持ち帰った荷物はどうなってますか?
これもADHDあるあるの一つですね、

荷物をすぐに片付けるのは普通ですよね。
ADHDの子ども達は
当然のことながらその辺に置きっぱなし。
普段から汚い我が家にさらに荷物が増え、
それだけでもストレスが溜まりそうです。

image.jpg

3つ目は、宿題についてです。
ADHDの子ども達は、最初のスタートダッシュは
良いのですが、その後が続かず…
結局、最終日になっても終わってなく、
ギリギリだったり手伝ってもらったりして
仕上げることに…。

image.jpg

うちは旦那&私の幼少期、子ども達と、
間違いなく全員当てはまってしまいましたが…
皆様はいかがでしたか?

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↑小学8年生…って💦
つまりは全学年対応、ってことみたいですよf^_^;)


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2016年07月20日

やりたいことをやるには時間が足りない。家事は時間があってもできない。

おはようございます。

今日も暑くなるようなので、こまめに水分を取ったり、
休息を取ったりして、体調を大事にしてくださいね。

昨日、マツコの知らない世界で、
着ている服が涼しくなる、シャツシャワーという
スプレーを特集されていて、思わず
「これ欲しいなぁ!」と興奮してしまいました。

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見かけがわからずに、少しでも涼しくなるのなら
何でもすがりたくなるような暑さです。

さて、私は仕事にも行っているのですが、
こうして最近、毎日ブログを書いている中で、
もっと時間があったらな、時間が足りないなぁと
思うことがあります。

実際には時間はたっぷりあるんだろうけど、
自分のやりたいことをやっている時の時間と言うのは、
集中しすぎているようで、本当に早く過ぎて行きます。

反対にやりたくない事は、延ばし延ばし…
ずっと先延ばしにしているので、
時間があろうがなかろうが、やりたくないことは
やれません。
貴重なこの時間を使って、本当は溜まった家事を
やらなければならないけれど、
そういう発想にはやらないことが悲しくもあり、
いつもの自分なのかなという気もします。

とりあえず15分から始めなさい 先延ばしをやっつけるシンプル・ルール

時間を無駄に使ってしまったと後悔して、
タイムマシンで元の世界に戻れたとしても、
心は何も変わらないのできっと同じことを
やってしまうんでしょうね…。

image.jpg

久しぶりのコンサータネタですが。
再び病院に行ったところ、必要なときだけ頓服で
飲んでいいことになりました。

が、何故かあまり効いている感じがなく。
最初に飲んだ時の頑張れた感じはほとんどありません。

image.jpg

暑さもあって体もいつも以上にだるく、
今日も家事が進みません…orz


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posted by りこ at 08:20| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月19日

増えている?片付けが苦手?成人期ADHDの特徴、傾向、見分け方とは?

おはようございます。
連休の疲れを引きずりつつ…の休み明けです。
皆様いかがお過ごしでしょうか?

何かとバタバタしていたこともあり、
洗濯物はやりっぱなし、部屋の中もごちゃごちゃ、
洗い物もどっさり溜まっています。
こんな時、普通の人だったらうまく調整して
片付けていくのでしょうが…、酷い状態を見ても
何かをやろうという気にもなれない状態です。

image.jpg

今まで、そんな私の状況が
ただだらしがなくてダメな人間なのか、鬱なのか、
よくわからず苦しんでいましたが、
最近ではTwitterなどを通して、
同じような症状の方と交流し、
自分だけじゃないのだと安心することもできています。

私は大人になるまで未診断でしたが、
子どもの時から診断されていた場合、
大人になるとADHDはどうなるのでしょう?
またまた調べてみました。


子どもの頃にADHDと診断された人の中には、成長につれて症状がなくなったり、軽くなる人もいます。自分の特性を理解し、苦手な場面にもどのように対処するかを学ぶことで、日常生活の困難を乗り越えているひともいると考えられます。

また、ADHDの特性を生かし、才能を発揮して会社の社長になっていたり、職場でいい成績を出している可能性もあります。しかし大人になっても症状が残り、仕事や人間関係にも影響を及ぼしてしまう人もいるのです。

また、大人になってADHDと診断を受けたり、診断を受けていない人でも同じ症状で困っている人も多くおり、大人の発達障害のなかではADHDの割合がもっとも高いと言われています。

もしかして私、大人の発達障害かもしれない!? [ 田中康雄 ]

■大人のADHDに現れる症状
大人の場合、ADHDによる特徴にはどのようなものが多くみられるでしょうか。

・計画を立てたり、順序立てて仕事や作業を行うことが苦手
・細かいことにまで注意が及ばないので、仕事や家庭でもケアレスミスが多い
・約束などを忘れたり、時間に遅れたり、締め切りなどに間に合わない
・片づけが苦手で乱雑になってしまう
・同時に多くの情報を取り入れるのが苦手なので、一度に多くの指示や長い説明をされると混乱する
・手間がかかったり、時間がかかったりして、集中が必要なものは後回しにしがち
・何かに「はまる」と、ほどほどで止めることができず、なかなか抜け出せない(読書やネットサービス、ゲームなど)
・長時間座っていることが苦手で、手足がむずむずしてくる

image.jpg

■どうして大人になると困難が生じるの
ADHDは、大人になってから急に症状が強く現れる、というものではありません。ですが、ADHDのある大人は、子どもの頃より困難が多いと感じることも多いようです。

・親や教師のフォローがなくなる
・やることが多くなる
・大人としての行動や責任を求められる
など、周囲の環境の変化が大きいことがその理由と考えられます。
そのため、大人になると社会生活を送るのが難しくなった、と感じるADHDの人が多くいます。

「大人のADHD」のための段取り力 [ 司馬理英子 ]

主婦業も、ADHDが苦手な事はたくさんありますが、
実家にいた時には親がフォローしてくれていたから
気がつかなかった、と気づく場合も
あるのではないでしょうか?


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posted by りこ at 08:13| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月18日

小学生が一番見つかりやすい?忘れ物が多い子は注意?6歳〜18歳、ADHDの特徴、傾向、見分け方とは?

3連休も最終日となりました。
皆様楽しくお過ごしでしょうか?

子どもたちももうすぐ夏休み。
子どもたちはもちろん楽しみでしょうが、
夏休みになれば家にいる時間も増え、
リズムを崩されイライラすることも
あるかもしれません。

image.jpg

昨日は6歳までの子どもの特徴について書きましたが、
続いて、小学生、中学生、高校生の場合の見分け方を
調べてみましたので、ご参考ください。

ADHDの子どもが小学校に入学すると、
どのような症状や行動が見られるのでしょうか。

image.jpg

小学生(6〜12歳)

■症状が顕著に現れてくる
以下のような症状が顕著に現れてきます。

・授業中でもじっと座っていることができず、歩き回ったりする
・注意力が散漫になって、興味の対象も次々と変化する
・物を忘れたり、なくしてしまうことが多い
・突然話しかけて他の人の邪魔をしたり、他の人に話しかけられてもぼーっとしてうわの空に見られる
・突発的な行動をおこすことがあり、自分の怒りの感情をコントロールできない
・友達と仲良くできずトラブルを引き起こしてしまうことが多い
・不器用で何度やってもダンスが上手く踊れない、工作が苦手などみられる

■結果的に周りから問題視される
何度も同じことを繰り返し注意されたり、授業態度などから周りからは問題視されたり、怠けていると思われることがあります。しかし、本人からすれば悪気があってしていることでもなければ、怠けているわけでもありません。

男の子は10歳になったら育て方を変えなさい! [ 松永暢史 ]

■ADHDの診断がはっきりと下される時期
小学校に上がる頃になると、ADHDの症状が顕著に現れるためADHDの診断が下される場合が多くなります。ADHDの診断が下される平均年齢は男子は8歳・女子は12歳と言われています。文部科学省の定義では7歳前、DSM-5によるとADHDは12歳前に症状が現れるとされていますが、必ずしもこの年齢で診断が下されるわけでなく、この年齢以前から症状がはっきりわかる場合には診断が下されます。

image.jpg


中高生(12〜18歳)

■思春期のADHDは、合併症状にも注意
思春期にはADHDの症状が治まる代わりに、学習障害(LD)などの発達障害との合併症状が目立ってくることがあります。対人関係がうまく築けない場合、自閉症との合併症状がある疑いもあります。ADHDの症状がみられる人は他の発達障害を合併している可能性もありますので、よくチェックして疑いがある場合には診断を受けてみましょう。

例えば、
・親・教師への強い反抗
・友人とうまく付き合えず、トラブルになることが多い
・ルールに従うことができない
などの行動がみられることがあります。

反抗期とわかっていてもイライラするお母さんへ [ 渡辺康麿 ]

■他人と自分を比較する
思春期になると、他人と自分を比べて悩みやすくなります。ADHDの子どもも例外ではなく、他人と自分をよく比べるようになります。そして、他人にはできて自分ができないことに劣等感を感じてしまいがちです。

劣等感から次の行動をとる場合があります。

・勉強への意欲の低下、学力の低下がいちじるしくなる
・やる気がなく投げやりな態度
・自分の世界に引きこもりがちになる場合もある

この結果、不登校やひきこもりなどの二次障害が現れることもあります。

■薬の服用を嫌がる
自分の障害を受け止めることができず、薬の服用を避けたり量を勝手に変えて服用することがあります。思春期の不安定な気持ちに寄り添いながら、家族が上手にサポートしましょう。
りたりこ発達ナビより引用


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posted by りこ at 17:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月17日

乳児でも診断可能?なかなか寝付かない子は…?0歳〜幼児期、ADHDの特徴、傾向、見分け方とは?

こんにちは。

3連休の中日、皆様どのように
過ごされてますでしょうか?

最近、ビデオの容量が溜まってしまい、
子どもたちの幼かった頃の映像をパソコンに移しながら
ついでに少し観たりしていました💦

image.jpg

気が散る息子の様子をみていて、こんな頃から
症状は出ていたんだな〜と思ったりしていましたが、
ふと、乳児期からADHDって症状が出ているのかな?
と気になり、またまた調べてみました。


生まれてからすぐにADHDの診断はできるのでしょうか?
またどのように診断すればいいでしょうか。

乳児(0歳〜1歳)

■生後すぐから診断ができるの?
ADHDは発達障害のひとつですが、発達障害は、言語・認知・学習といった発達領域が未発達の乳児では、症状が分かりやすくでることはありません。ですから、生後すぐにADHDの診断がでることはありません。また、ADHDの症状は他の発達障害の症状と共通するものもあるので、判断には注意が必要です。しかし、ADHDと診断された人たちは、乳児期に共通して特徴的な行動をとっていることが多いです。それらを紹介します。

■共通して見られる行動とは?
乳児のADHDは見分けにくいですが、傾向として、このような行動が多いと言われています。

・なかなか寝付かない
・寝返りをうつことが多く、落ち着きがない
・視線が合わない
・抱っこされることを嫌がる

■必ずしもADHDということではない
上記の行動が共通して見られていますが、このような行動は定型の成長過程でも見られることがあるので、一概にADHDと結びつけることはできません。特に多動に関しては、生後まもなくから多動が気になる場合はごく少数です。気になるような場合には児童センターといった身近な相談機関や小児科などで相談してみましょう。

幼児(1歳〜小学校就学)

小学校に入る頃までに、ADHDの症状が現れる子が多いと言われています。

■トラブルの原因となる行動をとることが多い
この時期のADHDの子は、以下のような行動をとることが多いです。ただ、前述の通り、ADHDの症状は他の発達障害の症状と共通するものもあります。必ずしもADHDだとは限らないので、特徴はあくまで参考程度にしましょう。

・他の子をたたいたり、乱暴をすることがある
・落ち着きがなくてじっとしていることができない
・我慢ができないので癇癪をおこすことが多くみられる
・物を壊すなど乱暴・破壊的な遊びを好むことがある

これらの行動については、いくら言葉だけで注意しても同じ行動を繰り返してしまいます。

image.jpg

■しつけの問題なの?
幼児期になると、落ち着きがなかったり癇癪を起こしやすいといった行動から、ADHDに気づくことが多いようです。また、保育園や幼稚園でも他の子どもとトラブルを起こしがちになってしまいます。そのような行動が原因となり誤解され、しつけがされていないなど言われることがありますが、ADHDは先天的な脳の機能障害によるもので、しつけや育て方の問題ではありません。

■言葉の遅れがみられることも
幼児期のADHDの子どもは他の発達障害との合併症状として、言葉の遅れなどの特徴が見られることもあります。りたりこ発達ナビより引用



確かに、言われてみれば…
物音に敏感で、すぐに起きてしまったり
なかなか寝なかったり、ずっと授乳しっぱなしだったりと
2人とも手がかかる子でした。
抱っこも嫌がりました。

image.jpg

昼間も夜中も1時間おきに授乳だったりと
他の子の授乳回数に比べて多すぎるので、
足りてないのかなと悩んだことも…。
今ならうなづけるような気がします💦

赤ちゃんを朝までぐっすり眠らせたい [ 佐々木礼子 ]

幼児の方は、不思議と当てはまりませんでした。
おそらく、不注意優勢型だからかもしれません。

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posted by りこ at 16:26| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月16日

どちらも発達障害だけど…ADHDとアスペルガー症候群、7つの違い。

おはようございます。
少し寝不足の朝ですが、今日も頑張ります!

今日は、混同されやすいADHDとアスペルガー症候群の
違いについて調べたことを転記します!

ADHDとアスペルガー症候群の7つの大きな違い
〜行動や場面別〜

image.jpg

1. 対人関係

■ADHD
遅刻やうっかりミスなど、物事を忘れることが多く人を怒らせてしまうことがあります。しかし、アスペルガー症候群とは異なり、他人の気持ちを汲み取ることはできます。しかし、相手と適切なコミュニケーションをとりたいと思っていても、衝動性を抑えることができず、人が話している最中に、ついかぶせて喋ってしまうこともあります。

■アスペルガー症候群
他の人の気持ちを読み取ることが困難なため、失礼な態度や発言で怒らせてしまうことがあります。会話の細かいニュアンスや行間を読み取ることができず、会話のキャッチボールが苦手なため、対人関係を築くことに困難さを生じます。

2. 集中力

■ADHD
限られた興味のあることに対してものすごく集中することはありますが、不注意の症状がある場合には集中力を持続することが苦手です。

■アスペルガー症候群
興味があるものや好きなことに対してはこだわりが強いことが多いので、何時間でも集中して作業することが見られます。同じ行動を繰り返すことで安心感を感じている人もいるので、好きなものや規則性のあるものに関しては異常なほど集中力があることが多いです。

image.jpg

3. 仕事

■ADHD
不注意や衝動性の症状によるケアレスミスが多く、仕事を先送りにして締め切りに間に合わないこともあります。計画的なタスク管理や、同じ作業をずっと続けることを苦手とします。

■アスペルガー症候群
作業の一部分にこだわってしまい、それに熱中しすぎてしまい他のことに手をつけられないことがあります。また、人の感情や言葉のニュアンスを読み取ることが苦手なため、指示出しを理解できず困ることもあります。また、物事に優先順位をつけることが苦手で、一度に複数のタスクがあると混乱してしまうことも。

4. 計画的に物事を行う

■ADHD
ADHDの人は計画的に物事を行うことが非常に苦手です。場当たり的な衝動で行動を起こしてしまうため、スケジュールがあったとしてもそれに従うことが困難です。

■アスペルガー症候群
規則性を好むため、計画的に行動を行うことは比較的に得意です。しかし、急なハプニングやスケジュール変更に対応することを嫌がり、困難に感じます。

image.jpg

5. 整理整頓

■ADHD
忘れ物がとても多く、整理整頓は基本的に苦手な傾向があります。注意力が散漫になることが多いので、何かをやりっぱなしでほったらかしにしたり、片付けられないことが多いです。

■アスペルガー症候群
モノに対して強い好みを持つことが多く、モノを捨てることを極度に嫌がることがあります。また、散らかっている状態にしか見えない部屋も、本人とっては規則性があり、何がどこにあるかは分かっていることが多いです。

6. 運動

■ADHD
人によって個人差はありますが、基本的に運動に関して特に苦手ということはありません。

■アスペルガー症候群
体をうまく動かすことや、手先を使った細かい動きが苦手なことが多いです。さらに、人とのコミュニケーションに困難を感じることが多いので、チームスポーツに苦手意識を持つ人はいます。

image.jpg

7. 感覚の異常

■ADHD
合併症状がある場合もありますが、感覚に対するこだわりはアスペルガー症候群に比較すると少ないです。

■アスペルガー症候群
五感のうちの何かがとても敏感である「感覚過敏」が多く見られ、感覚に対する強いこだわりがある場合があります。例えば、服の肌触りや匂いがいつもの服と異なると、「この服は着ない!」と強いこだわりを見せることがあります。
りたりこ発達ナビより引用

うーん、両方持っている人もいるみたいですが、
私はどう見てもADHDの傾向が強いです。
アスペルガーの要素もない事はなさそうですが、
あまりこだわりは強くないような気がするので。
皆様はどうでしたでしょうか?
ADHD・LD・アスペルガー症候群かな?と思ったら…



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2016年07月15日

さっき聞いたのに…記憶力が維持できない。何故すぐ忘れちゃうの?

おはようございます。
昨晩は全国的にゲリラ豪雨があったところが多かった
ようですが、皆様の地域では大丈夫でしたでしょうか?

さてここのところ、学校の水泳の授業も多く、
2日続けて授業があったりすることもあるのですが。
夜のうちに洗濯をして干しておけば、水着などは
すぐに乾いてしまう。

明日水泳なら、夜洗濯するから出しておいてね、と
子どもに伝え、みんながお風呂に入った後で
洗濯をしようと思っていました。

image.jpg

でも…洗っていないことに気がついたのは当日の朝。
しかも学校に行く直前。

子どもは、言われたままにちゃんと洗濯に出して
くれていたのに。情けないです…。

私は全く記憶ができないわけでは無く、
テストの点数でいえば、記録しておける割合は
70点ぐらいだと思います。

もし仮にこれが0点とか10点とかと言うことであると、
記憶しておけるために、何か対策を練ろうと
思うのでしょうが…。

通常モードにして70点、あと、意識して記憶しておこう
という努力によって、そこから15点ぐらいは
増やせているので、
そうすると何となく、今のまま頑張るだけで
なんとかなるだろう、対策を練るほどではない…と
甘い考えを持ってしまい…結局忘れた後で後悔したり、
自尊心が傷つけられたりとなってしまう。

image.jpg
読むだけで記憶力がグングン高まる! [ 樺旦純 ]

息子の素敵なところは、100%私が悪いにもかかわらず、
一言も私を責めなかったこと。
いつも私がどれだけだめでも、息子は私を責めたりしない。
私は息子がミスをすると、かなり怒ってしまうダメ母なのに。
本当に誰に似たんだか…優しさに余計に切なくなります。

親として子どもの見本になりたいと思っていますが、
どう考えても見習って欲しくないことばかり…。
…親を反面教師として頑張って欲しいです…。

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posted by りこ at 09:51| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月14日

適度、ってどのくらい?頑張りすぎたり、サボり過ぎたりしてしまうADHD。

おはようございます。
今日も暑くなりそう…
コンサータを飲んで出勤します(^_^;)

ADHDの私にとって、1番わからない言葉、それは…
「適度」です。

頑張らなきゃいけない事はとことん頑張ってしまうし、
でも、気持ちがついていかなかったり、体がだるかったりして、
頑張れない時は全く頑張れなくなってしまいます。

例えば「適度に頑張ればいいんだよ」と言われたとしても、
「適度ってどのぐらいですか?この私の頑張り方は、
周りからは適度と映っていますか?」と思っています。

頑張りすぎだから、適度に休め、と言われると、
サボり過ぎてしまったり…。

適度に頑張れ!はADHDさんには難しいです。
どのくらい頑張れば良いかを教えてもらいたいです。

image.jpg

それって、大人のADHDかもしれません [ 星野仁彦 ]

なので、周りの人の評価は「がんばり屋さんだなぁ!」と
思ってくれる時と、「なんだ、もう辞めたの?気まぐれだな。
やるって言ったから応援してたのに…」となり、結局
「なんなんだあいつは?」で、終わってしまう。

深く関わらなければ、1部だけを見てどちらかだけの印象を
与えることもできるのですが、
付き合いが深く長くなればなるほど、定型者から見れば、
そういった気まぐれっぽい面が気に触り、信用がなくなり、
あまりよく思ってもらえなくなってしまいます。

信用を落としたくて、わざとやってるわけではないのです。
周りにそんな方がいたら、今はそういう気分なのかなと
いう感じで暖かく見守っていただけると助かります(^_^;)


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posted by りこ at 08:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月13日

家事が苦手、忘れ物が多い、退職・結婚を衝動的に決断…それってADHDかも?!

ADHDは昔からあるものだけど、最近テレビなどで
特集されてから、自分もそうなんじゃないか…?と
調べたり、病院に行ったりする方が増えているみたいです。

特に、今まで女性のADHDは見つけにくく、
ただだらしがないだけ…と見過ごされがちだったことも
関係しているのか、主婦の方の受診が多くなっているとか。

image.jpg

もしかしたら私もADHD?と思っている方に、
ちょうど良い記事があったので、載せておきますね。
ちなみに私は、全部当てはまってました(^_^;)


国が発達障害者支援法を改正して支援に乗り出すなど、社会問題となっているADHD。「時間がないのに用事を詰めすぎる」「なかなか決断できず、結果的に衝動的な判断をしてしまう」意外と身近なADHD、この機会にぜひ理解を深めてみては。

 もともと発達障害は男性に多いといわれ、その数は女性の数倍という説も。だが近年、女性の発達障害は見逃されていただけで、実際はもっと多くの当事者がいると注目されている。

 発達障害の臨床経験が豊富な『どんぐり発達クリニック』の宮尾益知先生は、こう話す。

「発達障害は男女によって特徴に違いがあり、男子のほうがわかりやすく、診断基準も男性のケースが基本になっています。ADHDの場合、女性は幼少期の多動性や衝動性が目立たないため、見過ごされることが多かった」

 例えば、女の子は授業中にウロウロすることがあまりなく、おしゃべりや予定をいっぱい詰め込むのが特徴で、それほど問題にならない。けれども、大人になれば、仕事上のミスで職場に居づらくなったり、家庭で段取りよく家事をこなすことを求められて落ち込み、人によっては心身の不調をきたしてしまう。

女性のADHD [ 宮尾益知 ]
子どものADHD早く気づいて親子がラクになる本 [ 宮尾益知 ]

 また、臨床心理士で、ADHDを持つ人々の支援のためにさまざまな活動を行うNPO法人・えじそんくらぶを立ち上げた高山恵子さんによれば、女性のADHDの症状は、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量が低下する生理前、産後、更年期に悪化する可能性があるといわれているそう。

ADHDのサバイバルストーリー [ 高山恵子 ]
おっちょこちょいにつけるクスリ(家族の想い編) [ 高山恵子 ]
発達障害に気づかなかったあなたが自分らしく働き続ける方法 [ 高山惠子 ]

 心に留めておいて、失敗や気分の落ち込みがひどくても、あまり気にしないようにしたいもの。

 ここでは、女性ならではのADHDの特徴をピックアップ。当てはまることが多ければ、1度、医療機関などで相談してみては?

image.jpg

1.【家事のやりくりが苦手】

 ADHDの女性の特徴として、よく知られているのが片づけられないこと。時間内に物事をうまくこなすのが苦手で、不器用な人も多いので、家事のやりくりが大変。

2.【用事を詰め込みすぎて、時間にルーズに】

 予定を立てて行動するのが苦手で、決まった時間に終わりそうもないほど用事を詰め込む。しかも、移動の所要時間に余裕を持たず出かけるので、結局、遅刻が多くなり時間にルーズのレッテルが……。

3.【退職、結婚などを衝動的に決断する】

 思いついたことをすぐに話したり、行動に移したいので、結婚や離婚、退職といった重要なことまで衝動的に判断してしまいがち。相手にも決断を迫って、結局あとで悔やむ。

4.【書類の記入もれ、出し忘れが多い】

 子どものころは家族や教師のサポートで、事務的なミスもカバーできるが、職場での書類記入や提出のミスは一大事。失敗続きで居づらくなって、職場を転々としがち。

5.【おしゃべりで、人の話に割って入る】

 女性の場合、多動性は発言に出やすい。人の話を聞かず、時にはさえぎるようにしゃべり始めて長々と話し続けるため、友達から“自己チュー”と非難されてしまう。

6.【つい衝動買いをしてしまう】

 フラリとお店に寄って「ステキ!」と思うものが目に入ったら、迷いなくお買い上げ。家に帰って部屋を見ると、すでに似たようなものを持っていてガッカリすることも多い。

7.【忘れ物、なくし物、作業ミスなどが多い】

 一生懸命努力していても忘れっぽく、物事に注意を向けても、それを維持したり切り替えるのが難しい。不注意によるミスが多く、やるべきことを忘れ、大事なものをよくなくす。

8.【睡眠が浅く、昼間はいつも眠そう】

 ADHDの女性によく見られるのが、昼間はいつも眠そうにしていて、夜は考え込んでしまってなかなか眠れず、睡眠も浅い。職場などでは、ますますやる気がないと見られるおそれも。

9.【待っていることが苦手で、落ち着かない】

 あまり多動性が目立たない女性も、じっと静かに待つのは苦手。横入りはしないまでも、カタカタと指先を動かしたり、貧乏揺すりをして、自分も周囲も落ち着かない気分に。

10.【子育てでイライラしやすく、叱りすぎる】

 子どもに自分と同じ“短所”を見つけ、気分がイライラ。叱り始めると日ごろの不満まで口に出て、ときにはかんしゃくを起こして怒鳴って後悔。子どもにやさしくできず、子育てに自信ナシ……。



週刊女性PRIMEより


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2016年07月12日

片付け苦手なADHDの私ですが…◯◯なら、片付けも不思議と嫌じゃない?

夕方になり、いくらか過ごしやすくなりましたが…
暑いですね💦

そんな日は特にやる気もなく、もちろん
片付けも進まず…orz
やりっぱなしのものがどんどん溜まり
臭いも大変なことになってます>_<

そんな片付け苦手ADHDの私ですが、
実は、ちゃんと掃除が出来る時があるんです!
しかも、やるならとことん、絶対に綺麗にしたいから
とっても丁寧!

残念ながら、家ではないところです(;^_^A
さて、それは何処か?というと…

仕事場、なんです。

image.jpg

不思議なんですが、仕事でなら、
掃除も全然、苦痛に感じないんですよねf^_^;)

私の職場では、何時から何時までどこを掃除するか、
どのようなものを使って、こういう感じに片付ける、と
細かく決まっています。
しかも、細かく決まっている割には
やり方が少しくらい違っても、人によるある程度の
誤差については大目に見てくれます。

そのお陰で、家の終わりの見えない掃除、片付けでなく、
時間の目安も、人の目もある状態でやる
仕事としての片付け&掃除は、
苦痛に感じることなく出来るんですよf^_^;)



家での掃除にも対価が支払われると、
もう少しやる気が出るのかしら?(^_^;)


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2016年07月11日

ADHD、家事が出来ない理由とは?&コンサータ再開、でも様子が変?!

毎日、日に日に暑くなってきて、
熱中症が怖くなります💦
部屋の中でも熱中症は起こりますので、
体調お大事にお過ごしくださいませ。

さて、連絡帳に書いてあった持ち物ですが、
何とか私の方で声がけを忘れなかったため、
後ほど二人とも準備、出来ました!
多分今頃、忘れずに使っている頃では…?と
思います^ ^

image.jpg

ただ、子どもに、体操着が乾いてないから干しておく、と
言われていたことをすっかり忘れて、
何で支度してないの!と叱ってしまったのは
完全に大失態。

聞いた自分、叱った自分、両方ともに自分なのに…。
本当、二重人格なんじゃないかと思ったりしますorz

それは、自分が洗濯をするときにも顕著に感じます。
洗濯物を洗濯機に入れて、スイッチを入れた時には
干す気もあるし、やる気満々なんです。
でも、30分くらいたつとスイッチを入れたことも
忘れてるし、やる気もなくなっている。

洗濯機を回してすぐに干せる率、
5パーセント未満ですね…。
大抵、放置してしまい、洗面所に行った時に
思い出すパターン。

その頃には何時間もたっていて、
当然臭くなり、もう一度やり直し。

image.jpg

もしくは、待っている30分の間に
やり始めたことに夢中になって、
洗濯への興味が薄れたパターン。

そもそも、やりたくないことをやろう、
やらなきゃとする気持ちがもともとそんなにはなく、
捻り出している感じなので、
やりたくなくなるのもめっちゃ早いf^_^;)




コンサータが効いているときは、その状態も少し
マシになっている、と思っていたのですが…

1週間の休薬を終えてまた飲み始めたら、
あまり効き目を感じなくなりましたorz
耐性でも出来てしまったんでしょうか?

まだ診察までは時間があるので、とりあえず
様子を見てみます。

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2016年07月09日

忘れ物ゼロ作戦の効果と詳細…やっぱりADHD家族ならではの問題が…?!

おはようございます。
寒暖の差が激しい毎日ですが、体調に気をつけて
お過ごしくださいね。

さて、昨日の続きです。
忘れ物が酷い状態をなんとか改善するべく、
リビングのそばの勉強場所に、
下の子のランドセルを移動してきました。

まずは、ランドセルのものを全部出して、
1つずつ必要なものを確認して、
間に挟まっている(くしゃくしゃになった)手紙やら、
(いつ折ったかわからない)折り紙やら、もう一度
持っていく必要のないものを、私が見えるところで
一緒に確認して片付けつつ、宿題を出して取り組ませる。
それが目標です。

それでも面倒くさがって、やりたがらない下の子に、
手本を見せながら…、
一緒にというより、ほぼ私がやった感じですが、
励ましつつ1日目は確認終了。

image.jpg

確認するまでは、いつものことながら宿題も、
明日の支度も、やったといいつつやってなかった
下の子でしたが…、
何とかその作業中に思い出せたようで、
おそらく忘れ物をせずに学校へ行けたと思います。

が、次の日の様子を見ると…
夜、宿題をしているときに、連絡帳に書いてあった
持ち物を、(私も)忘れないうちに早く用意するよう
声がけをしたけれど、やっている気配がなかったんです。
きっとまた先延ばしにして、忘れるパターンだなと。

ついでに上の子も。声がけしたタイミングが
良くなかったみたいで、先延ばしにしてました。
これはおそらく、同じパターンで忘れていきそうです…。



私も再びタイミングを見て何かをする、って苦手。
つい忘れちゃうのです。
こんな調子なので、また声がけすることも
きっと忘れてしまいますね…>_<
一応忘れないようアラームはセットしておきましたが。
(ADHDには必須アイテムです!)

こんな親子で本当、どうしたらいいのでしょうかね>_<
誰かしっかりした人がいればいいのに、
似たものばかりで。辛いです…。

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posted by りこ at 08:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 子どものこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月08日

親子ADHDによる、忘れ物ゼロ作戦開始!!〜その1、◯◯の置き場所を移動?!〜

こんにちは。今日も暑いですね。

さて、下の子の先生から電話がかかってきた
件についてですが… 、
先生には、今までも忘れ物がひどかったこと、
気をつけていても忘れてしまうと言うこと、
いろいろなところに意識が飛びやすい傾向があり、
わざとやっているわけではないことは伝えました。

下の子にも、先生から電話があったことについて
話をしましたが…
宿題が面倒な事はあっても、やらなくてもいいやとか、
簡単すぎるから適当にやろうと思っていたわけではない、
ただやらなきゃと思いながらも、ついやり忘れてしまう
ということでした。

原因は何であれ、先生も困って連絡してきて
くださったわけですから、
電話で言われたことに対して、やはり家でできる事は
今まで以上に努力してやらなければなりません。

私自身も毎日煙たがられるほど声をかけていますが、
とにかくやりたくない事はやりたくない!という、
はっきりとした強い意志を持ちすぎている下の子には、
これだけでは足りなかったのだと痛感させられています。

そこで忘れ物をゼロにするべく、本格的に対策を始めることに。
そこで…ランドセルの置き場所を移動することにしました。

image.jpg

もともとランドセルは自分の部屋に置かせていたのですが、
普段、あまり使わないからか、1人で自分の部屋に行くことを
怖がって、結局明日の支度どころの話になりませんでした。

そこで、ハンカチなどを一緒に用意できるよう、
収納タンスがある部屋に一緒に置いておくようにしたのですが…
そこは、リビングやキッチンから近いものの、
ちょうど私から死角になる場所で、
明日の支度をしに行くと言っては、遅いな…?と見に行くと、
遊んでいたり本を持ち込んで読んでいる始末。

image.jpg

その部屋も、下の子が持ち帰ってきた習字道具や図工の作品、
書類などなどで溢れかえり…、どこに何があるかわからない状態。
忘れ物をしても気がつかないだろうと思うくらい、
酷い汚部屋状態でした。

忘れ物をする原因がそこにあることは明確で、
何度片付けさせても、私が代わりに片付けても、
この汚部屋状態は本当にひどくて…。
完全に改善することはありません。



この状態を見て、ランドセルの置き場が良くないのでは…と思い、
まずはその置き場を変えることにしたのです。

今日は長くなってしまいましたので、
詳しいやり方、効果については後日書きます!
ブログ村テーマ 子供のための家具・雑貨


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posted by りこ at 14:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 子どものこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月07日

下の子の集中力が続かない理由が発覚?我が家ならではの原因もありました。

おはようございます。
今日も全国的に暑くなりそうですね。
外出される方、家に居られる方、様々だと
思いますが、熱中症に気をつけてくださいね。

さて昨日の事について、自分なりに考えてみました。
何故、学校から電話がかかってくるほど、
下の子はこんなにも集中力がないんでしょうか?

もちろん下の子自身にも、

面倒くさがりの性格で、やりたくないことは適当に行う
周りのことを把握したい(関係のないことでも首を突っ込みたい)
何かが気になると、今やっていたことを忘れてしまう


などなど、本人都合の理由もあります。

しかし、下の子の集中力が続かない理由については、
実は本人以外の心当たりがあります。

それは、上の子の言動。

image.jpg

上の子は、昔は下の子と同じく、忘れ物も多かったし、
時間にもルーズで、マイペースなところが
悪いように際立っていました。

しかし最近になって、相変わらずADHD症状はあるものの
若干の成長によりいろんなことができるようになり、
やはり人とは違うマイペースな状況ながらも、
困らないように自分で考えて行動できるように
なってきました。

しかしそれが、自分本位であることに変わらず…。
自分が思いついた事は、何も考えずに何でも口に
出してしまったり、下の子がどんな状況であろうと
話しかけたり、知らず知らずと巻き込んでしまう
ような行動をとったりするんです。
はい、昔から衝動性がかなり有利な子です>_<

そもそも集中力がない下の子は、宿題中でも
その言動にいちいち反応してしまう。

上の子は他の人の気持ちを理解することに乏しく、
自分の行動によって下の子がどうなるか、
まで考えていない。

これについても、何度も何度もやめてほしいと
言い聞かせてるんですが、変わらず。

下の子が勉強の邪魔をすると言う事は、
一般的になんとなくよく聞きますが、
上の子が下の子の勉強を邪魔するって…。

お互いの特性が似ているから、
兄弟の仲は良いんですけどね。



原因がわかっても、言い聞かせて改善できる部分と
いうのは限られているので、切なくなりますが…
兄弟の中を切り離すわけにはいかないので、
何とか考えなければならないですね…。

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posted by りこ at 08:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 子どものこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月06日

小学校からのショッキングな電話。親子共に、サボりと見られてしまうADHD。

今日も不安定な天気ですね。
洗濯物を干される方、注意してくださいね💦

さて、先日、下の子の学校の先生から、電話が来ました。

最近、ちゃんと宿題を出してなく、忘れ物もひどい、
机の中もごちゃごちゃで、持って帰っていない
手紙などもあるようです

と言うことでした。

上の子も下の子も、少しタイプは違いますが、
共通しているのは、
クラスの中では勉強は出来る方、
特に友達関係にも支障がない、
多動の部分もないので、
忘れ物とか、ADDの部分が出ちゃってるんだろうな、
という部分以外は、先生にとってはいわゆる
聞き分けの良いいい子 と映るようです。

だからこそ、何で?って。
サボってるのでは?という話になりました。


〜何で、出来ないの、やらないの。
いや、やってるんです、先生。
でも、みんなみたいに出来なくて…。


私の子どもの頃の声が聞こえてきました。

はい、そういうところ全て、
昔の私を見ているようです…。

image.jpg

忘れ物をしてしまうことや、夢中になったことに
集中しすぎてなかなか止められないこと、
気が散りやすいことなどは、
周りからは努力次第でなんとかなると思われがちです。

実際、軽度であれば、完全には無理でも
何とかなる場合もあるんでしょうね。

そういう話になると、だいたい
家庭でも気をつけていただけると…なんて言われたりして。
ちょっと頑張れば直せるんじゃない?程度な
努力目標として言われたりします。

過去、いろんな先生から子供たちについて
こういう話をいただくことが多いのですが、

先生の話の節々に、親がちゃんと
見てないんじゃないか、教えてないんじゃないか、
努力させてないんじゃないかと思われているのだろうな、
という感情が見え隠れするんです。
本当に辛くなります。

私自身、確かに自分のことで精一杯ですが、
子どもたちに対して、忘れ物をしないように、
時間を守るように、出来る限り声をかけています。
おそらく私が声をかけていなければ、
もっともっと忘れ物をして、
時間もちゃらんぽらんになっているはず。

一生懸命やってきたつもりなんですが、
いつまで経っても子どもは、出来るようにならない。

面談があるたびに、必ずそういう話が出るので、
またか…という気持ちになります。



診断を受ければ先生の目も変わるのか…?
診断は様子見と思ってましたが、
やはり一度相談に行くべきかも…と思っています。

息子たちの症状については、また日を改めてお話します。

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障害があるなしにかかわらず、
何かしらの原因で同じような思いをしてる方が、
これを読んで少しでも何かヒントを得てくれたら
うれしいなと思い、ブログを書いています。

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posted by りこ at 08:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 子どものこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする