2016年12月04日

何で今、それをやっちゃうのだろう?〜ADHDの不思議?〜

今って何だろう?
こんばんは?かな。

ネットサーフィンをして🏄3時間。
眠いくせに寝ずに踏ん張るりこです。

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誰しも、早く寝ればいいのにと
思うと思うのは分かるのだけど、
たかが10分、15分の寝る支度が面倒で
3時間眠さと戦っております。

自分が片付けが出来なくて
家事が頑張れなくて
そんなときに鬱だと診断されて
薬を飲んでいたけど治らなくて

何で?鬱の睡眠障害となんか違うし
何だろうって、解らなかったけど
ADHDを知って、自分のこの症状が
ADHDだと分かってスッキリした。

IMG_4171.PNG

もちろん、薬を飲み始めて変わった、
良くなったこともあるんだけど、
今、やらなきゃいけないことを
先延ばしにして、
どうでもいいこと、
今やらなくてもいいことに
没頭してしまうことは、
程度こそ良くなったものの
相変わらずなんだよね。
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さて、すこしスッキリしたし
ようやく寝るかな。

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posted by りこ at 02:58| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月28日

使いたいときに出てこない、忘れた頃に見つかるADHD。

おはようございます。
だんだんと寒くなってきましたね。
しばらくご無沙汰してしまい、
すみませんでした(∩´﹏`∩)

やっぱり休んでしまうと
特別な理由がなくても、休み癖が
ついてしまうというか。
もうなんとなく休んでもいいかなと
言う気持ちになってしまうから、
何かだめですね。

IMG_4209.PNG

さてさて。
昨日、必要なものが出てきて
あるだろうと思うところを
探し回りましたが見つからず、
そのものを探している間に、
どこに行っちゃったんだろうと
思ってたものが色々と見つかりました。

しかも別に、本当にどうしても
今すぐ必要と言うわけではないのに
見つからないとなると
なんとなく意地になって
ずーっと探してしまったりする
ところがあります。
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大体こんな汚い家だったら
絶対にものなんてなくすんだろうけど、
何かのレーダーがあるというか、
こんなに汚いのにどこにあるか
見つけられたりする、奇跡的な力を
もっていたりするんですよね。

IMG_4207.PNG

昨日は結局見つからず。
きっともういいやと思ったときに
見つかるのかも。


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タグ:ADHD
posted by りこ at 08:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月21日

大人のADHD、ADDでも頑張って生きる

こんばんは。
今週は急に寒くなるみたいですね。
インフルエンザも流行の兆しがあるようです。
体調に気をつけてお過ごしくださいね。

IMG_4528.PNG

小さい頃、どんなことを考えていたか…って
覚えていますか?

私は視覚的なもの、人の真似をしたり、
ダンスや運動など、人と同じ動きをするのが
とっても下手でした。


アメトーークで、運動神経悪い芸人を
やったりしていますが…
あそこまでではないけど、
近いものはあったかもしれません。

何でみんな、何となくやっていて
できてしまうんだろうって。
自分みたいに、頑張っても苦労しても
どうにも出来ない人もいるのに。
出来そうに見えて実際は出来ないから
誤解されるし、頑張りは認めてもらえず
空しかったなぁと記憶しています。
他にも色々ありますが…。

ただ、コンサータを飲むことで頭の働きが
良くなり、飲む前よりも色々なことが
出来るようになりました。

大人のADHD、ADDでも、
出来ないことをマイナスに捉えすぎることなく
色々なことに挑戦していきたいなと思います。

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タグ:大人のADHD
posted by りこ at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月20日

遅刻、忘れ物、不注意…人に迷惑をかけることが多いADHDだからこそ、大切にしたいこと

こんばんは。
今日も相変わらず洗濯物を干したくなくて
夜ふかしをやらかしてるりこです。
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IMG_4231.PNG

最近、すごく大切なことを学び、
是非とも皆様にオススメしたいことがありまして、
ツイッターにもあげました。

それがこちら


普段から感謝は大切にしているつもりですが、
書き出すことで幸せに繋がるなど、
なるほどなあと思うことが多く、共感したので
早速実践してみました。

posted by りこ at 02:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月12日

感情のコントロールが難しいADHD…素直すぎることのメリット、デメリット。

こんばんは。
テレビで侍ジャパンを見てました!
大谷翔平選手のホームラン、すごかったですね。

IMG_4410.PNG

投手でもバッターでも大活躍の大谷翔平選手。
いつかはメジャーに行ってしまうかもしれないけど、
まだまだ日本で活躍する姿を見ていたいなぁ。

さて、今日はとっても嬉しいことがありました。
周りの人の気持ちを考えると、あまり喜びすぎては
いけないと分かっていても、
どうしても我慢することが難しい。


IMG_4409.PNG

ADHDの特性なのかは分かりませんが、
嬉しいとき、悲しいとき、悔しいときなどなど…
感情を程々に抑えることができない私です。
ブログ村テーマ我慢できない大人たち

周囲の方々を見ていると、
みんな程々に喜び、悲しみ、怒っているように
見えるんですよね。

多分それが正解なんです。
でも自分は…喜びすぎちゃうし、
悲しみすぎちゃうし、
怒りすぎちゃう。
ブログ村テーマ 素直な気持ちをブログに・・・

image.png

嬉しい時の喜びも、
悲しい時の悔しさも、
怒った時の怒りも…。
表現した方が良い場面があったとしたら
ある意味得意だし、メリットになるでしょうが、

大人になるって言うことが
いろんなことを我慢したり、
感情を押さえたりすることだとすると、
私はこの歳になっても出来ていないんですよね。

何かを言われた時に落ち込んじゃいすぎるのも
こういうところから来ているんだろうな。


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posted by りこ at 23:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月11日

ADHDの家事力〜「逃げるは恥だが役に立つ」の森山みくりがADHDだったら〜

こんばんは。
すっかり寒くなりましたね〜(T-T)

寒くても暑くてもやる気を無くしますが
特に寒さは嫌いです。
もう、コタツから出られませんね(T-T)
ブログ村テーマ やる気スイッチを押してくれ!!

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最近、週1の楽しみとなっているのが
「逃げるは恥だが役に立つ」。
漫画で読んでいて好きだっ作品なので、
ドラマでやると知り、楽しみにしていた実写化。
逃げ恥の人気の秘密は、
結構そういう方が多いんじゃないでしょうかね?
逃げるは恥だが役に立つ(第1巻) [ 海野つなみ ]

観ていて、ついつい考えてしまったこと。
もし、新垣結衣ちゃん演じる森山みくりが
ADHDだったら、どうなるんだろう、ってことです。
ブログ村テーマ ADHD注意欠陥多動性障害
ブログ村テーマ ADHDについて

IMG_4212.PNG

まあ、家事が出来ないADHDにとって、
家事代行という仕事に就くのは
多分無理なのかな、と思います。
頼むことはあるかもしれませんが、
自分が選ぶのはないなぁ…(;´д`)。

でもまあ、これは仮定ですからね。
万が一就いてしまったら、と考えます^_^

注意力散漫であちこち手を出した結果、時間内に終わらず
かえって汚してしまいがちなADHDの場合は
結局すぐにクビになっちゃいますね。
契約結婚なんて無理だろうな…。


ただ、家族の引っ越しがきまり、とっさに
結婚を提案してしまう辺りは
ADHDの衝動性っぽいですよ、みくりさん^_^
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posted by りこ at 19:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月08日

遅刻、片付け、忘れ物、仕事のミス…ADHDの特徴を、出来ない理由にしすぎない。

おはようございます。
最近ちょっとバタバタしていて、
久しぶりの更新になってしまいました。

更新できないときでも、更新したかな?と
遊びに来て下さる方々や応援クリックをくださる方、
本当にうれしいです。ありがとうございます。

更新が義務になってめんどくさくなってしまったら
元も子もないと思っているので、
忙しい時は無理なく、マイペースになるかもしれませんが
これからもどうかよろしくお願いいたします。

IMG_4232.PNG

さてさて。
このブログを毎日継続することもそうですが笑、
ADHD、ADDであるが故に出来ないこと、
苦手なことって色々あると思います。

ADHDだから仕方ないと割り切ってもいい場合も
あるかもしれませんが、
ADHDだからこそ、そうならないよう、そうしないよう
気をつけなきゃいけないのかなって思います。

image.png

遅刻とか、忘れ物とか、片付けられないこと、
仕事に関すること…。
難しいかもしれないけれど、人に迷惑がかかることは
ADHDを言い訳にせず、
ちゃんとしないように頑張らなきゃいけないと
思うのです。
ブログ村テーマ 発達障害あるある&ADHDあるある
ブログ村テーマ 大人の発達障害でも頑張る人

少し早めに出て何処かに寄る予定を
作っておくとか。
忘れてもいいように予備用を色々なところへ
仕込んでおくとか。
出来ないから仕方ないんです、
みんな理解してね、という姿勢だけではなく、
障害者の立場からも、迷惑をかけないように
努力出来ることが
あるんじゃないかなと思います。

まあ、えらそうなことは言いましたが
わたしが出来ているという訳ではないので…笑
うん、目標ですね。

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posted by りこ at 12:54| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月03日

ADHDと結婚について〜家事が苦手でも、結婚をお勧めする理由とは〜

こんにちは。
ここ連日忙しかったせいで、
体が動かなくなってしまいました。

体が疲れている割には頭は働きますので笑
ブログを更新します( ^ω^ )

さて、発達障害やADHDについては、ここ数年で
専門医も増え、ADHDと診断される方が
増えてきています。

Twitterで交流している方の中には、若い方も
いらっしゃり、多分、今後結婚や出産なども
経験されるのではないかなと思ったりします。

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ADHDの方が結婚したとすると…
男性のADHDだったら、
うちの夫はだらしなくて困るわ…と
妻の愚痴程度で終わる部分もあるかもしれません。

けれど、女性のADHDの方にとって…
普通通りに家事ができないということは、
女性には家のことをちゃんとしてほしい、
家事が上手であって欲しい、と考える男性が多い中で
ADHDの要素は致命的な部分かもしれません。
ブログ村テーマ 発達障害あるある&ADHDあるある
ブログ村テーマ 大人の発達障害でも頑張る人


IMG_4390.PNG

もしかすると、ADHDが原因で不仲になったり、
離婚になったりすることもあるかもしれません。

私は昔から片付けも親に手伝ってもらっている
状態でろくにできなかったし、掃除も苦手だし、
結婚してからも自分の要領の悪さによって
苦労してきた部分があります。
ブログ村テーマ かたずけられない
ブログ村テーマ ワタシ、汚部屋と戦ってます
ブログ村テーマ おうちを片づけたい

我が家は今でも部屋は汚いし、
なかなか普通の人のようには綺麗にも出来ないけれど、
何とか離婚されることもなく
結婚生活を送ることができています。

部屋が汚かったら結婚できない、と
決めつける事はないと思います。
結婚は相手との相性です。
相手がかなりの潔癖症で、
女性にも厳しくそれを望むような人だったら、
なかなか難しいかもしれませんが、
相手も家事に抵抗がなく、助け合える関係が
築ける人なら、結婚をお勧めします。

image.jpg

ADHDの女性は家事は苦手かもしれないけれど、
自分がミスしてしまうことが多い分、
相手に対して寛容でいられるメリットもあります。

確かにできないことも多いです。
けれど、1人で働きながら家のことをこなしているより、
2人で分担し、助け合った方が自分にとっても
誰かの為になら動けるというモチベーションになったり、
楽になったりしますよ。

いつも助けてもらうだけではなく、
相手が大変な時や、苦手なことがあるなら
自分が助けてあげる。

image.png

そんな姿を見て、子どもは育ちます。
我が家は、他の家庭よりも子どもの手伝いに
頼っている部分は多いかもしれませんが、
将来の子どものためになっている部分もありますので
かわいそうという発想は短絡的のように思います。

夫婦、家族の形なんて様々だと思います。
妻だけ、母だけが家事をしなくちゃいけないなんて
ことはないです。
苦手を前向きに捉えて、欠点を補いあって、
お互いに助け合える夫婦、家族になれたら素敵ですよね。

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子どもが自分で片付けしやすい工夫、環境作りに。




posted by りこ at 14:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月01日

汚部屋に友達が来るまであと10分…!?ADHD式、最低限&時短片付けの方法

こんにちは。

いつも汚くしている我が家ですが…
子どもの友達が来たりすることになると、
急遽綺麗にしなきゃいけなくなったりします。

友達が来るまで残り10分…。
そんな時、どうしますか?!
ブログ村テーマ 時短家事の工夫
ブログ村テーマ 発達障害あるある&ADHDあるある

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◎1.子どもの友達であること
と、いうことは、子ども向けの視点で考えると、
興味があるのは遊ぶ内容のものだけ。
キッチンとかダイニングをじっくり見られる
ことはないので、そこは捨てる。


◎2.トイレ掃除は軽くやっておく
トイレ、意外と使ったりします。
しかも急に。
男の子の友達なら、便座を上げるので
便座の掃除も忘れずに。


◎3.玄関周り、靴を避けておく
10分だと、玄関はほぼ手をつけるのは難しいと
思いますが、散乱された靴が踏まれないよう
下駄箱ないしサイドによけておくと無難です。


◎4.通り道と遊ぶ部屋だけ物を隠す、掃除
新聞、手紙、書類など、細々したものは
出来れば簡単に種類を分けて紙袋へドン→隠す
目に見えるものは、どかす時間、場所がなければ
布やらタオルやら被せるだけでも見た目綺麗に。
玄関、歩くところ、遊ぶ部屋だけ掃除機、換気、
ファブリーズを。

もちろん、日頃から子どもが自分で片付けしやすい
工夫、環境も大切ですよね。





いつも散らかっている我が家の場合、
大抵外で遊んでもらっていますが、
子ども同士の友達関係もあり、
なかなか断れない場合もあると思います。

IMG_4207.PNG

私はいつもこんな感じで乗り切っています。
ガサツな方法ではありますが、
誰かの参考になれば幸いです^_^;
こちらも参考にどうぞ⇩
ブログ村テーマ お片付け術
ブログ村テーマ おうちを片づけたい
忙しい女性がやっている片づけ&収納ルール
1日5分“そこそこ”片づけ術 [ 日本放送協会 ]


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2016年10月31日

「私はADHD。だけど、隠さない」体操金メダリスト、ドーピング疑惑に対するコメント

こんばんは。
急に寒くなってきましたので、慌てて長袖の服を
引っ張り出してきているりこ家族です。

image.jpg

リオ五輪も終わり、次はいよいよ東京。
4年後、あっという間なんでしょうね。
どんな自分になっているのか、楽しみでもあり
不安だったりしますね。
ブログ村テーマ オリンピック

さて、コンサータについて調べていたところ、
私と同じくコンサータを飲んでいる
オリンピック選手しかも、金メダリストがいることを
知りました。
ADHDを持ちながらも、金メダリストだなんて
とても励まされます^_^
ブログ村テーマ 大人の発達障害でも頑張る人
ブログ村テーマ ADHD注意欠陥多動性障害
ブログ村テーマ ADHDについて

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リオ・オリンピックで、4つの金メダルに輝いたアメリカの女子体操選手シモーネ・バイルズが、Twitterで自身が発達障害の一種ADHD(注意欠陥/多動性障害)であることを明らかにした。


「私は子供の時からADHDで、薬を飲んでいます。スポーツは公平であるべきです。だから私はこれまでルールに従ってきましたし、これからも従い続けます。フェアプレーは、スポーツにとっても私にとっても大切なものだから」

このツイートをした前日の9月13日、世界アンチ・ドーピング機関(WADA)は、「ロシアのハッカーによってアメリカ選手の非公開情報が流出した」と発表した。その中には、バイルズがメチルフェニデートを服用しているという情報も含まれていた。

メチルフェニデートはADHDなどの治療に使われる薬だが、WADAは使用を禁止している。しかし、バイルズは正式な手続きを経て、メチルフェニデートを服用していた。アメリカ体操協会は、次のような声明を出している。

「シモーネは、 USADA (アメリカアンチ・ドーピング機関)やWADAが求める書類を提出しており、規則に反していません。国際体操連盟、アメリカオリンピック委員会、USADAも服用を認めています。シモーネやアメリカ体操協会のメンバー全員は、フェアプレーに重きを置いています」

普通は、薬の服用履歴や病歴などのプライベートな情報は、公にされるべきではない。しかしバイルズは、ADHDを「恥じるべきこと・隠すべきこと」とは考えていない。彼女は次のようにツイートしている。

「ADHDであること、そして薬を飲んでいることは、恥じることではありません。隠す必要もありません」

ADHDには、不注意(活動に集中できない、順序立てて物事に取り組めない)と多動・衝動性(じっとしていられない、他人の邪魔をしてしまう)などの症状がある。

モデルで俳優の栗原類さんも、「注意欠陥障害(ADD)」であることを2015年に明らかにし、「早期に診断・治療したことで、自分の弱点や、できること・できないことがわかりやすくなった」と話している。

Maxwell Strachan Business Editor, The Huffington Postより

オリンピックに出られる位、
1つの競技を極めるという事は、
ほんとに素晴らしいなと思います。
私はそんなに長年続いていることは
ないからなあ… (-。-;

ぜひ、東京オリンピックでも
頑張って欲しいですね^_^

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感動をありがとう(^O^)/


永久保存版です。

posted by りこ at 22:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする