2017年11月17日

待ち通しいのは…冬に不可欠なアレ!

こんばんは🌙
週の半ば…
あまり眠れていないので
だいぶ疲れが溜まってきています。
取れていない私が言うのもなんですが
やっぱり睡眠大事ですね。

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もともと疲れがひどくて
動けない上、
急に寒くなり、
暇さえあれば
布団にくるまっていたい願望が
抑えられず…
仕事の時間以外は
ホットカーペットの上で
動けない毎日…。

コタツが出てきたら
余計に定住してしまいそうで
怖くてまだ出してません。笑

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さて、そろそろ
寝る支度でも始めますね。

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posted by りこ at 01:05| Comment(0) | 自分のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月15日

悩み続けたADHD特性との付き合い方

こんばんは🌙
来客の予定もないので
家が汚部屋となったままで
ゴロゴロしています(^^)

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毎日綺麗にしている
世の中の主婦さんは偉いですよ。

昔は私も頑張れば
そうなれると思って
信じて疑いませんでした。

頑張りが足りないから
出来ないんだって、
もっと頑張らなきゃいけないって
自分を責めて
限界までやっていました

でも私は今、
良い意味で諦めています。

頑張っても頑張っても
出来ないことはあるし
ずっと自分を追い込んでいたら
ずっと苦しみしかない。

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やらなきゃと思いながら
やりたくなくて逃げてしまう
疲れている自分のことも
ちゃんと向き合って、
その上で今出来る最低限の
丁度いいことを
やるに留めておく。

今でも定型者のように
出来たらいいのにって
いう思いはありますが、
自分はこうなんだから仕方ない。

悩み続けていた面倒な特性との
付き合い方。
今の私には
こんな形があっているようです。

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posted by りこ at 19:10| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月13日

気が利かない、空気読めないADHDの悩み

こんばんは🌙

「人の話に対して
気の利いたことを
言おうと思うんだけど

何を言ったらいいか
分からないから
余計なことを
言ってしまい自爆」

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今日のADHDあるあるからです。

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言わなくても良さそうな場面では
なるべくおうむ返しで
誤魔化しています😅

でも…私も
空気が読めないなりに
何か言って欲しそうな
空気は察する訳ですよ💦

そういう時は何とかして
場に合うような、
言って欲しそうな言葉を
見繕っているのですが
いつもなんか違うって
顔をされちゃうんですよね。

正解がわからないんです。
日常会話すら出来ない
自分に落ち込みます…。


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posted by りこ at 22:04| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月11日

職場の人間関係と独り言

こんばんは
キャリアウーマンです。

いや、すみません、
そこそこ働く主婦でした。
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ツイッターにも何度か
書いているけど
困った職場の人について。

とにかくストレス耐性が弱い方なのか
かまってちゃんなのか、
独り言が酷いのです。

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無視はしたくないけど
全部聞いていたら仕事にならないし
内容も私が聞いたところで
どうにもならない話なんです。

話をどの程度拾ってあげるべきなのか
わからなくて
毎日がただただストレス。
勘弁して欲しいですよ、ホント。

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2017年10月31日

寒い、暑い、暑い…これって更年期障害?

こんばんは🌙
週末のたびに台風が来て
参りましたね…。

気圧の変化に弱い体なので
体調不良にだいぶ悩まされました。

その一環でしょうか?
ここのところ、
寝汗をかいたり
寒い、暑いを繰り返したり
ひどい頭痛や耳鳴りがあったり
疲れやストレスを感じたり。
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これは気圧の変化だけではなく
更年期障害なのでは?と
疑い始めました。

調べてみると
暑い寒いを繰り返すのは
更年期障害だけではなく
自律神経失調症の
可能性もありそうだと…


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どちらにせよ
そろそろ若くない体を意識し、
あまりに不摂生な生活を改めて、
より健康的な生活を目指さないと
いけないようです…。
わかってはいるんですけどね…。


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2017年10月28日

実は…コンサータ休薬中?!その理由とは?

こんばんは。
週末も台風が近づいていますね。

なかなかカラッと晴れない
毎日で、洗濯物も溜め込んで
しまっていますが
やる気がイマイチ起きないでいます。

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理由は…
コンサータ、飲んでないから。

病院に行く暇がなくなり
薬が減って来たけど
そのままにしていたら
自立支援診療の継続手続き
忘れてしまいました。

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さらにお金の余裕がなくなり
飲まなくてもいいなら
しばらく飲まずにいてみようと。

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薬なしで暮らせなくはないけど
だいぶ疲れますね…

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posted by りこ at 00:28| Comment(0) | お薬のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月24日

ADHD同士の生活

こんにちは。
また台風が近づいているようですね。

さて、気がついたら秋も深まり、
帰宅時間も早まって来ましたね。

我が家の発達障害疑い児は
相変わらずマイペースに
過ごしておりますが
ADHD同士って、
どんな生活になるか
想像出来ますか?

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自分もADHDだから
同じような感じで
うまくやれるんじゃない?って
思われそうですよね。

確かに気持ちがわかる部分は
多いかもしれません。
同じような体験もしたりするので
共感できることは沢山あります。

でも、一緒に過ごすとなると
うまくやれるかは微妙なところです。
お互い自分のペースがあるので
合わせるのが難しい^_^;

定型者と暮らしていると
注意されることが多くて疲れますし
ADHD同士でも
出しっ放しのもので
家が片付かなくて疲れます。


マンガでわかる 私って、ADHD脳!? 仕事&生活の「困った!」がなくなる [ 司馬理英子 ] - 楽天ブックス
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1人が絶対楽だけど
1人は寂しい…
そんな感じの毎日です^_^

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posted by りこ at 16:19| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月23日

◯◯の投票率は過去最多!

週末は台風と選挙。
すごい組み合わせでしたね。

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荒天の中での選挙ということで
投票率も心配されましたが
53.60%…。
戦後2番目に低い
投票率だったそうです。

ただ、投票会場では
20歳以下かなと思うような
若い方も多く見かけましたし、
期日前投票は過去最多で
何時間待ちという
自治体もあったとか。

ツイッターやブログなども
利用され、今までより
若い人も関心を
持てるような形に
なってきていることは
とても良いと思います。

ですが、忙しくて
選挙に行けない
有権者もいるので
やはり待たれるのは
ネット投票制度ですかね…。

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なかなか難しいと思いますが…
いつか実現する日が
来るのでしょうかね^_^
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posted by りこ at 11:48| Comment(0) | 自分のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月20日

毎日のルーティーンを決めない理由

こんばんは。
雨の日が続いていますね。

毎日の仕事で、私は
ルーティーンと言うものを
なるべく作らないようにしています。

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作らない理由…それは
飽きてしまうから。
そして、大体の場合
自分に期待して過度な計画を
立ててしまうので
計画通りにいかないから。

計画通りに行かないと
がっかりしたり、イライラして
しまう原因になるんです。

ルーティーンを決めないことで
やることが同じだとしても
その日その時の気分で
やりたいと思った順番から
やっていけるんです。

それだけでだいぶ
大変な仕事だったとしても
気持ちの持ち方が変わって
楽しくなりますよ^ - ^



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posted by りこ at 23:58| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月19日

ADHDと洗濯

こんにちは。

洗濯物が
溜まりに溜まっている
りこです。

基本家事をやりたくないし
やる気もないりこは、
当然晴れている日に
やってしまおうなんてほど
器用ではないので

気が向いたタイミングで
ガーッとまとめて
やることしか出来ません。

当然、部屋干し((((;゚Д゚)))))))

IMG_4170.PNG
出来ないことを無理したら
何処かに歪みが来ますからね。

強力な柔軟剤に
頼ればいいだけですよ。
出来ない自分を
責めちゃダメです^ - ^
前向きにね^ - ^

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週末にかけて台風が接近していて
しばらくまた
天気が悪いみたいですね。
寒さ暑さと大変ですが
お身体気をつけてくださいね。

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posted by りこ at 12:38| Comment(0) | ADD、ADHDのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする